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martes, 5 de marzo de 2013

La lechuga, alimento y somnífero natural




La lechuga (Lactuca sativa) en todas las formas de cultivo pertenece a la familia de las Compuestas. En España existen la lechuga común, larga o romana, la lechuga repollada y la lechuga rizada.

Empleo como sedante nervioso

La lechuga tiene fama de actuar como sedante de los nervios y procurar un sueño tranquilo. Esta antiquísima observación nos resulta hoy muy comprensible, ya que el análisis químico nos da un elemento activo, similar al opio, y que, por tanto, actúa como sedante, somnífero y reductor de la tos; demás tiene efecto sobre las convulsiones, debido a su contenido en pequeña cantidad de hiosciamina, también comprobado.
La enorme multitud de hiperexcitantes y, por consiguiente, también de insomnes, deberían, aunque sólo fuera por esta razón, convertir la lechuga, en un componente diario de la cena, Algunas hojas frescas de lechuga pueden tomarse sólo con pan y sin aderezo alguno. Quien esté en condiciones de obtener jugo de lechuga fresca con batidora eléctrica, conseguirá naturalmente una bebida somnífera que será más grata al paladar añadiéndole zumo de limón. Desde luego hemos de preferir esta mezcla de elemento activos naturales a cualquier somnífero de tipo químico.

miércoles, 26 de septiembre de 2012

La zanahoria, parte 1, fuente de vitamina A.



Se afirma frecuentemente que nuestra alimentación habitual es suficiente para procurar cantidades satisfactorias de vitamina A, tanto a los niños como a los adultos, puesto que la contienen la leche, la mantequilla, la yema de huevo, las hortalizas, las zanahorias y lechugas en su forma final o como caroteno.
Pero en contra se da el hecho de que muchos niños raquíticos, escrofulosos o tuberculosos y otros con deficiencias menos graves están necesitados de vitamina A. Así, ha demostrado numerosas investigaciones que precisamente los niños precisan frecuentemente mucho tiempo para ver en la oscuridad o después de deslumbrarse, es decir, muestran un dificultad de acomodación, que sabemos es un indicio de pobreza de vitamina A.
Análisis cuidadosos sobre las causas de insuficiencia en vitamina A o en carotinoides han dado por resultado que:
1.       Existe una oferta insuficiente en la alimentación.
2.       La mala digestión de las grasas perjudica a la trituración y absorción de los elementos activos disolventes de las grasas, entre los que figura la vitamina A y sus productos previos.
3.       Los procesos defectuosos de constitución y estructura del organismo conducen a la insuficiencia biliar.
Por tanto, la presencia en el organismo de suficiente vitamina A depende del conveniente consumo a través de la alimentación, de la existencia de una digestión normal de las grasas, en que desempeñan función decisiva los llamados ácidos grasos no saturados linólico y linoleico y del desarrollo normal del proceso metabólico tras la absorción de esos elementos a través del intestino.
La vitamina A es imprescindible para múltiples funciones orgánicas, polo que su insuficiencia en la alimentación debe evitarse bajo todos los conceptos. El modo más sencillo de lograrlo es consumir diariamente, a ser posible, entre medio vaso y un vaso de jugo de zanahoria.

lunes, 27 de agosto de 2012

La cereza



No sólo los niños y los pájaros consumen gustosos las cerezas sino también a los adultos les agrada la fruta de esta rosácea, a causa de su pulpa refrescante. La cereza (prunus avium), denominada cereza común o mollar en castilla; cirerer en Cataluña y cerexo en Galicia, es una especie cultivada de la cereza silvestre que alguna que otra vez descubrimos en nuestros bosques y espesuras y que antiguamente se daba en casi tosa Europa, hasta en Noruega, con abundancia. La guinda (prunus cerasus), guindo común en Castilla y guindeira en Galicia, procede del Cáucaso, donde todavía existe en estado salvaje.

Propiedades y empleo

Examinemos las cerezas en cuanto a las energías que contienen y sus posibilidades de aprovechamiento. Actúan, como la mayor parte de las rosáceas, en las vías gastrointestinales y en sus órganos anexos, la glándula hepática y el páncreas.

Como las fresas, las cerezas son también ricas en glucosa (12 por 100), lo que les da un buen índice de saciedad. La guinda tiene el mismo contenido de glucosa, pero además tiene ácidos orgánicos (0,9 por 100) que condicionan su sabor. Estos ácidos vegetales actúan como depuradores en el metabolismo y como elementos antibacterianos, desinfectantes y recolección, tomar 1 kg  de cerezas diario elimina muy pronto la atonía intestinal o el estreñimiento. El contenido elevado en minerales (0,7 por 100) convierte a la cereza en un medio dietético de primera fila. Consigue anular graves deficiencias en la nutrición por el excesivo consumo de harina blanca, azúcar refinada, carne y especias. Los obesos que quieran adelgazar deberían someterse a una dieta total de cerezas, ya que son perfectamente soportables. Se tiene la sensación de haber comido abundantemente y, sin embargo, se consigue una notable reducción de peso ya que falta los auténticos portadores de energía, grasa y proteínas, así como también la sal.

Los antiguos médicos conocían las propiedades dietéticas de la fruta del país mejor que nosotros y las aplicaciones con éxito en sus curaciones. ¿Por qué hemos de tener abandonado este valioso remedios que nos ofrece la naturaleza? En mi opinión, la cura de cerezas en primavera tiene la misma justificación que la mucho más conocida cura de uvas en otoño.

Batidos contra zumos... diferencias

BATIDOS vs ZUMOS
Los zumos y batidos son los alimentos con mayor número de nutrientes por lo que se deben de tomar todos los días. Son similares pero a la vez diferentes. En el momento en que decidas hacer cambios en tu dieta, comienza beber zumos y batidos. Si los tomas con regularidad, pronto sentirás cambios positivos en la manera de sentir y verte.

DIFERENCIA ENTRE BATIDO Y ZUMO
Cuando se toman los batidos, se bebe un alimento completamente pre-digerido con todos los nutrientes que se pueden ofrecer. La fibra en los batidos te ayudará a limpiar el colon y desintoxicar lentamente; cuando la mayoría de las toxinas se han eliminado, el cuerpo tiene una mayor capacidad para absorber los nutrientes, lo que mejora la digestión. El batido verde ayuda al cuerpo a limpiar y por lo tanto, restaura la salud mucho más rápido que si se comen los alimentos en estado sólido como por ejemplo las ensaladas. Además no sobrecarga el sistema con la acción rápida de limpieza de los zumos. Los batidos llenan y son perfectos en cualquier plan de desintoxicación que elijas hacer.

Cuando se hace zumo se elimina la pulpa, por lo que se obtiene mayor cantidad de nutrientes que con el batido. Los nutrientes entran directamente en el sistema así que la digestión descansa y se ahorra más energía; algunos expertos estiman que el 80 por ciento de la energía que utilizamos va a digerir los alimentos. Con el zumo se obtiene energía al instante y como la digestión descansa, el cuerpo se centra en la limpieza por lo que se hará más rápida la desintoxicación. Hay más minerales, vitaminas y agentes químicos vitales de las plantas en un vaso de zumo verde que en un vaso de batido verde. Aquellos que tengan problemas graves de salud o cualquier persona que quiera una rápida desintoxicación, deben empezar a beber los zumos verdes.

El zumo debe ser utilizado por personas que sufren deficiencias nutricionales severas o que tienen el sistema digestivo altamente irritable. Las personas con estas afecciones, a menudo no pueden tolerar ninguna fibra y los zumos les pueden proporcionar un alimento muy valioso.

El zumo es mejor beberlo de inmediato, dado que al no tener fibra se oxida más rápido. Sin embargo, los batidos verdes están llenos de fibra y por lo tanto se oxidan más lentamente, lo que significa que pueden mantenerse frescos durante dos o tres días en el frigorífico.

PARA HACER BATIDO SE NECESITA LICUADORA
Cuando quieras hacer un batido tendrás que utilizar una licuadora con vaso. La licuadora es útil en la licuefacción de alimentos como verduras y frutas. Opera eléctricamente y los alimentos se pican muy finamente mediante el uso de cuchillas afiladas que giran a alta velocidad.

Cuando bebemos un batido, nos beneficia mucho más que si se comen verduras en estado sólido porque las paredes celulares de algunos vegetales de hojas verdes son increíblemente resistentes y duras para el cuerpo de romper. Esto impide el acceso a su interior para extraer los nutrientes. La batidora mastica las hojas verdes por nosotros por lo que hace la digestión más fácil.

PARA HACER ZUMO SE NECESITA UN EXPRIMIDOR
Para hacer zumo se necesita un exprimidor/extractor que sea capaz de separar el zumo de la pulpa. Hay dos tipos de exprimidores de zumo: los centrífugos y los que funcionan por compresión. Los exprimidores centrífugos son los más comunes y en general más asequibles económicamente. Funcionan bien con frutas y verduras, blandas y duras, pero no tan bien con las hojas verdes como la espinaca o el perejil por ejemplo.

Los exprimidores por compresión son más lentos por la propia compresión, pero pueden procesar las hojas verdes. Por lo general son más eficientes que los exprimidores centrífugos, ya que pueden extraer más zumo de la misma cantidad de alimentos. El zumo se extrae tan bien, que la pulpa está prácticamente seca. Otro beneficio de los exprimidores por compresión es que operan a velocidades más lentas que los exprimidores centrífugos, lo que resulta en menor cantidad de espuma y generación de calor, por lo tanto ofrecen mayor nutrición a tu bebida.

Tal y como se observa, hay diferencias sustanciales entre zumo y batido. Te beneficiarás de ambos, por lo que es realmente difícil decidir cuál es mejor y cuál se debe utilizar con más regularidad. 

La vitamina A


La vitamina A forma parte de algunos alimentos de origen vegetal (zanahorias, espinacas, verduras de hoja verde) y otros de origen animal, como las vísceras - especialmente, el hígado - y las grasas. También está en los huevos, la leche y sus derivados. Se trata de una sustancia orgánica que pertenece al grupo de los alcoholes. Es imprescindible para la visión y para el desarrollo de algunos tejidos. Pero en exceso puede acarrear problemas.

La vitamina A hace que podamos ver en la semioscuridad y asegura las buenas condiciones de algunos tejidos en el organismo, sobre todo, la piel y las mucosas. También es necesaria para favorecer el crecimiento, para que las heridas cicatricen y para que curen las enfermedades infecciosas.

Un exceso de vitamina A nos puede causar una intoxicación aguda con nauseas, vómitos y dolor de cabeza. Incluso puede ser la causante de un estado de coma. También puede provocar una intoxicación crónica con pérdida de peso y de apetito, insomnio, fatiga y picores. Por el exceso de vitamina A, nuestra piel puede mostrarse seca y los huesos de las extremidades pueden sufrir hinchazón dolorosa.

La falta de vitamina A produce ceguera nocturna, falta de lágrimas y una descamación progresiva de la cornea. Si no se corrige, esta descamación puedes ser causa de úlceras cornéales e infecciones oculares, que pueden desembocar en ceguera. Debido a la falta de vitamina A aparecen infecciones, catarros, diarrea y problemas en cabello y uñas. Vale la pena llevar un control, ¿no?

Las zanahorias contienen mucha vitamina A, que estimula el nervio óptico, por ello se dice que va bien para la vista. Pero la vitamina A se destruye con la cocción. Los alimentos solo conservan su poder vitamínico si se consumen crudos. Además de ser buena para la vista, la vitamina A protege los tejidos del organismo cuando están inflamados. En una faringitis, por ejemplo, es una gran ayuda para recuperar la normalidad.

Si mantenemos una alimentación equilibrada, como en el caso de la dieta mediterránea, no corremos el riesgo de que el organismo sufra un exceso o una falta de vitaminas.

fuentes: http://www.remediando.com/2011/11/la-vitamina.html

Las espinacas, parte 2 , Composición y propiedades




Como en todas las hortalizas de hoja, la espinaca no tiene un contenido extraordinario en sustancias nutritivas. En 100 g figuran 93 g de agua, 2,3 g de proteínas, 0,3 g de grasa y 1,8 g de hidrocarbonados, con solo unas 20 calorías. Pero resulta importante su rico contenido en vitaminas, valiosos minerales en forma de sales, clorofila, oligoelementos y fermentos. De cuanto exponemos a continuación, podrá deducirse fácilmente su enorme valor fisiológico y nutritivo.
Los elementos activos de la espinaca son tan numerosos que, como suele decirse, sustituyen media farmacia. Esta comparación no es, en modo alguno exagerada. Esta sabrosa hortaliza de hojas es rica en calcio, fósforo y azufre. Con sólo estos tres factores ocuparía ya un lugar destacado en el régimen nutritivo. Pero lo más importante es otra cosa: la espinaca ofrece una combinación ideal de toda la mejor farmacopea que reconocemos como necesaria y eficaz para la formación de la sangre, esto es: arsénico (0,009 mg en 100g), cobre, yodo, hierro (10 mg en 100g), vitamina C y clorofila, que es químicamente muy parecida a la hemoglobina humana.

¿Qué laboratorio puede ofrecer una mejor composición? Nuestros preparados de hierro no logran resultados mejores que el jugo crudo de espinaca, así como el de ortigas, que es de riqueza potencial equivalente. El jugo de espinacas ha demostrado su eficacia en el tratamiento de muchachas anémicas durante los años de desarrollo, para acelerar la reposición de sangre después de las operaciones, así como para las hemorragias internas declaradas u ocultas, cuyo tratamiento quirúrgico eventual o se debe abandonar. Pero si esto no fuera suficiente para convencerse de valor excepcional de la espinaca, añadiremos que la espinaca ocupa el primer lugar con gran ventaja entre las hortalizas por su contenido en proteínas, vitaminas y elementos minerales. Como además los componentes básicos sobrepasan a los ácidos, así la orina, con  una alimentación abundante en espinacas tiende, siempre que no se consuman demasiados alimentos de gran producción de ácidos, como carne, huevos, avellanas, nueces y similares o cereales, a una reacción alcalina, que es la que se busca en la enfermedades para la desintoxicación, evacuación y expulsión de sal.
                Contiene vitamina A en cantidad notable, es decir, la vitamina para la protección de la piel y las mucosas, que ni siquiera se pierde por cocción, evaporación o conservación. No deberá tampoco menospreciarse el excelente contenido en vitaminas B y C. Estas características hacen evidente que la espinaca y su jugo desempeñan un papel destacadísimo en las enfermedades gástricas de la lactancia y primera infancia. Naturalmente, puede decirse lo mismo respecto a la alimentación de enfermos.
                Este justo canto a las espinacas tiene, sin embargo, una estrofa que debe olvidarse. Ya fue entonada por los árabes, quienes sabían que la espinaca es <<buena para el hígado, curativa para ictericia y laxante para la digestión>>. Está antiquísima experiencia y comprobación queda hoy explicada desde que se descubrió la presencia de la secretina en la espinaca, que en combinación con la saponina (elemento de características similares a las del jabón) ejerce un efecto de aceleración y aumento de la secreción en el hígado, la vesícula biliar, el páncreas, el estómago y el intestino.

El tomate, parte 1, uso alimenticio y para la salud


Usos alimenticios

No sin razón es hoy día el tomate fresco o en conserva para el invierno un vegetal de gran aceptación popular. Entre los grandes cambios de la alimentación general verificados  en los últimos siglos, el tomate ha ido ganando uno de los lugares más destacados.
El agradable aspecto, la multiplicidad de aplicaciones, el buen sabor, la fácil digestión y la riqueza en vitaminas, han influido evidentemente en su aceptación.

Aplicaciones terapéuticas

                El tomate posee grandes condiciones preventivas, lo que resulta muy importante para el tratamiento vitamínico en los trastornos del desarrollo, enfermedades de la dentición, evitación de la pobreza de sangre y falta de resistencia contra las infecciones.
Por las materias componentes hasta ahora conocidas, es fácil de comprender que los tomates pueden ejercer grandes efectos como alimentos de los enfermos en cuanto renovadores de la sangre y en el tratamiento de la gota y enfermedades de los riñones y vías circulatorias.
Incluso el zumo de tomate cuidadosamente conservado, muestra un considerable contenido en vitamina C. En la alimentación infantil resulta especialmente valioso el jugo de tomate, pues sustituye muy bien al de naranja, mucho más caro; su eficacia antiescorbútica está demostrada clínica y prácticamente.


Propiedades del ajo



El ajo ( allium sativum), perteneciente a la familia de la Liliáceas, procede de Europa meridional y Oriente. Pero es planta de cultivo antiquísimo y ya gozaba de consideración en la antigua medicina india.

Composición y propiedades.
En toda la planta y en proporción de 0,005% a 0,009 % se presenta el aceite etéreo azufrado del ajo, con un 6% de alilpropilbisulfuro, el 60% de alilbisulfuro (causa del conocido olor), el 20% de alil-trisulfuro y pequeñas cantidades de aliltetrasulfuro. Estas combinaciones de azufre son la causa de la eficacia del ajo.
El elemento activo más importante se ha descubierto hace pocos años, en 1944, como sustancia oleaginosa denominándose alicina. Esta produce un fuerte olor y posee una gran acción bactericida. En 1947 se consiguió producir alicina sintéticamente y conocer su estructura química.
Todos sabemos que el típico olor es sólo débil en los dientes de ajo frescos y sanos. Pero si éstos se cortan y frotan, el olor se presenta en forma intensa. Este hecho se debe a un proceso de desdoblamiento, en que el fermento alinasa, un elemento que gráficamente expresado actúa en el ajo como “hacha química” especial, obtiene la alicina a partir  de un elemento inodoro, llamado aliina, que es desdoblado en dos porciones. Mediante dicho fermento se forma la inicial aliina, que pudo obtenerse químicamente pura de una forma totalmente sintética. La aliina, al contrario de la alicina, no ejerce efectos bactericidas.
Fundamentos de la acción terapéutica del ajo
Aplicado a la piel sana, provoca el aceite, enrojecimiento, inflamación y ampollas, y aplicado a las mucosas, enrojecimiento y aumento de la secreción glandular, especialmente en las mucosas gastrointestinales. Además de una secreción mayor de las glándulas digestivas, se incrementa también la secreción de bilis. Extermina, además, el ajo las bacterias malignas de intestino, a la vez que fomenta la reproducción de colibacterias, los agentes intestinales normales.
El ajo es una calmante intestinal, un astringente y un bactericida. La antigua creencia popular de que el ajo combate el cáncer ha podido comprobarse en ensayos, observándose una clara dificultad de crecimiento en las células cancerosas, trasplantadas después de un tratamiento con ajo. Este efecto se explica fácilmente, puesto que hoy va llegándose paulatinamente a considerar el cáncer como una grave desviación metabólica, cuyo origen se encuentra muchas veces en el aparato gastrointestinal.
Los elementos activos del aceite del ajo, como puede observarse rápidamente sólo por el olor, se eliminan a través de la piel y los pulmones. Esta forma de eliminación es importante, ya que dichos elementos desarrollan sus actividades en las vías respiratorias, resolviendo congestiones, aumentando las secreciones y desinfectando.
El efecto sobre la presión arterial se ha aceptado, rechazando y de nuevo comprobado en los últimos tiempos. En todo caso parece cosa fija, de momento y suficientemente comprobada por la experiencia, que la presión arterial disminuye y el pulso se hace más lento y tranquilo, que se dilatan los vasos coronarios, con lo que son mejor alimentados los músculos cardíacos y, por lo tanto, se hacen más fuertes.
Finalmente se presenta, según vieja experiencia y modernas pruebas experimentales, un aumento de la resistencia contra las infecciones.
Es muy frecuente también la aplicación del ajo contra nematodos y áscaris, en forma de irrigación.

Afecciones en que es útil su empleo
En enfermedades gastrointestinales: catarros de estómago e intestino con diarrea y estreñimiento, tuberculosis intestinal, flatulencia, catarros intestinales crónicos, infecciosos y agudos, cólicos, inflamaciones del intestino grueso y del recto, diarrea, enfermedades hepáticas y biliares, disentería amebiana, cólera, tifus y paratifus.
En tumores cancerosos, aunque para ello el ajo sólo desempeña el papel de remedio auxiliar y nunca debe sustituir a retardar la aplicación de medidas ordenadas por el médico. Como elemento anticanceroso puede recomendarse con todo tiempo.
En las enfermedades de las vías respiratorias; catarros de las vías respiratorias, enfisema pulmonar, tuberculosis, gangrena pulmonar, asma pulmonar y broncoquiectasias.
En las enfermedades de la circulación: hipertensión, arteriosclerosis, esclerosis de vasos coronarios, debilidad de los músculos cardíacos, intoxicación de nicotina.
En un estado de debilidad general, después de enfermedades infecciosas o de cáncer.
En caso de lombrices (oxiuros y áscaris).

Modo de empleo
En todas las enfermedades, la forma mejor de aplicación es el consumo en crudo. Se toma diariamente de medio diente a un diente con pan, mantequilla y perejil o cocido en leche. La molestia del olor no puede evitarse por completo. Como vermífugo, se prepara además un líquido de irrigación cociendo 100 g de ajo en un litro de agua y aplicándolo una vez enfriada. Puede confeccionarse también un jugo de ajo que se conserva hasta un año entero>: de deja en 100g de alcohol 40g de dientes de ajo pelados y picados durante diez días, por lo menos y agitándolos con frecuencia. Después se filtra el líquido y se añade para disimular el olor 2 gotas de aceite de raíz de angélica. Se tomarán diariamente de 15 a 20 gotas.

Otros usos
El empleo del ajo como condimento resulta, por tanto, de extraordinaria importancia, por estimular el apetito, evitar la flatulencia, limpiar el intestino y excitar las glándulas digestivas.
Se utiliza en pequeña cantidad para ensaladas, legumbres, alimentos crudos y salsa. Para las ensaladas basta muchas veces que la vasija se frote con un diente de ajo. Muchos prefieren el ajo picado en rodajas sobre pan con mantequilla.
Aún cuando por su eliminación a través de los pulmones y la piel no se logra del todo, puede probarse la disminución del olor mediante la leche, el perejil y la ruda. El ajo muy picado, con comino y mejorana, constituye un excelente aditamento para las sopas de guisantes, lentejas y judías.
 Para el empleo práctico de zumo de ajo, de olor menos fuerte,  sobre todo par condimento o en la realización de regímenes diabéticos, se dispone hoy de pequeñas prensas, baratas y de fácil manejo.

www.artesanianaturaleco.blogspot.com.es

Las espinacas, parte 1 , uso terapéutico y alimenticio



La espinaca (Spnacia oleracea) es un Chenopodiácea, que procede probablemente del oriente. Se cultiva en España en gran cantidad la espinaca común o de invierno (S. glabra), con similares propiedades.

Usos terapéuticos

                El efecto curativo de las espinacas o de su jugo, según vieja experiencia y moderna investigación científica en los casos de anemia (sobre todo en las llamadas hipocrómicas), eczemas cutáneos crónicos, estreñimiento, insuficiencia funcional de las glándulas digestivas (hígado y páncreas), escrofulosis y avitaminosis, se debe a causas que actualmente son bien conocidas.

Empleo como alimento

Como la espinaca no sólo posee energía curativa, sino también preventiva, debemos darle el puesto que se merece en nuestra cocina y consumirla como legumbre fresca cuanto sea posible, aprovechando siempre el agua en que se cueza para no desechar nada de su valor.


El laurel












laurel



COMPONENTES:

-          Ácidos: acético, fórmico, pelargónico, propiónico (hojas), cinámico, láurico (frutos) caproico, linoleico, oleico (planta.
-          Sabineno (hojas y frutos)
-          Limoneno (hojas y frutos)
-          Terpineno (frutos)
-          Carfeno (hojas)
-          Alfa-pineno, alfa-terpineno, alfa-terpineol, beta-pineno, gamma-terpineno (hojas y bayas)
-          Minerales: manganeso, calcio, potasio, fósforo, magnesio, hierro, sodio, zinc.
-          Alcoholes: eugenol (hoja)

PROPIEDADES MEDICINALES DEL LAUREL

Estimulante del aparato digestivo, antiespasmódico, hepático y carminativo: Aumenta las secreciones y favorece los movimientos peristálticos, por lo que contribuye a favorecer la digestión, ayudando al estomago, al hígado y previniendo la acidez, disminuyendo el flato y los espasmos intestinales. Interviene fundamentalmente en esta función el eugenol, que ejerce funciones carminativas, antiulcéricas y hepatoprotectivas (infusión de un par de hojas en una taza de agua durante 10 minutos. 4 tazas al día)

Expectorante, bronquial, gripe: En casos de enfermedades respiratorias tiene un efecto beneficioso contra la gripe, la bronquitis, tos y las afecciones del aparato respiratorio en general (faringitis, laringitis, etc…) el cineol, presente en el aceite esencial, juega un papel principal por sus virtudes antibacteriales, antitusivas y antibronquíticas.

Antiarteriosclerótica: Los ácidos oleicos, linoleico y láurico le confieren propiedades circulatorias en el tratamiento de la arteriosclerosis y en la mejora de la circulación sanguínea. (Los tratamientos anteriores resultan adecuados)

Antirreumático: ayuda a combatir las enfermedades reumáticas, aliviando el dolor y desinflamando las articulaciones afectadas. ( 4 gotas de aceite esencias 3 veces al día)

Regulador de la menstruación: (Disminuye las menstruaciones demasiado abundantes y favorece aquellas que son pobres) (infusión de una cucharadita de hojas secas desmenuzadas por taza de agua. Tomas durante 7 días antes de la menstruación 2 tazas cada día)

Diurético: Favorece la eliminación de líquido en el cuerpo, por lo que resulta interesante no solamente en caso de obesidad, sino también en aquel conjunto de dolencias que mejoran con la eliminación de agua y la consiguiente eliminación de toxinas y especialmente el ácido úrico: enfermedades circulatorias, hepáticas, gota artritis, reumatismo, etc… (Infusión de un par de hojas en una taza de agua durante 10 minutos. 4 tazas al día)

USO EXTERNO

Antirreumático: ayuda a combatir los dolores reumáticos al aplicar las propiedades antiinflamatorias del alfa-pineno y el beta-pineno sobre la articulación del cuerpo afectada por dolores reumáticos (pomada de aceite esencial extraída de los frutos)

Piel: Resulta adecuado en el tratamiento externo de las afecciones de la piel contra afecciones causadas por Hongos – el ácido acético tiene propiedades fungicidas-, así como en golpes, úlceras, quemaduras, acné, etc… Ejerce en este sentido una función bacteriostática y regeneradora de las epidermis. (Macerar durante 15 días un puñado de bayas en 250 g, de aceite de oliva. Filtrar y aplicar con una gasa el líquido resultante sobre la superficie afectada) (verter unos puñados de hojas secas en el agua caliente el baño).

Aparato respiratorio: La aplicación de cataplasmas de hojas de laurel ayuda a combatir las enfermedades del pecho y la tos que normalmente las acompaña.

OTROS USOS

Cosmético:
-          El aceite esencial por su riqueza en aromas aparece en la composición de muchos productos de perfumería, que elabora cremas y lociones al otorgarles, no solamente su aroma característico sino los cuidados mencionados anteriormente.

PROPIEDADES ALIMENTARIAS DEL  LAUREL

-          El laurel se ha utilizado como especia en la cocina para aromatizar platos diversos, como carne, sopas, etc… así como en preparados picantes junto a cebolletas y guindillas. Puede colocarse la hoja entera dentro del guiso o machacar la hoja seca para espolvorearla sobre la comida. Resulta adecuada para hacer las legumbres menos flatulentas. No se debe servir al comensal la hoja cocinada pues, si la introducimos en la boca, puede cortarnos con facilidad.
-          Aunque sea una especia y no una planta comestible propiamente dicha, la composición alimentaria del laurel por cada 100 g es la siguiente:

Agua …………5,5 g
Calorias……..313 g
Lípidos……….8,3 g
Carbohidratos….74,97 g
Fibra…………………26,3 g
Calcio………………..834 g
Potasio……………..529 g
Magnesio………….120 g
Fosforo……………..113 g
Vitamina C………….46,5 g
Niacina……………….2 g
Vitamina B-6………1 g
Ácido fólico………..180 mcg

SIMBÓLICO

-          Tradicionalmente es una planta que ha simbolizado la victoria. Fue utilizada por lo griegos y los romanos para realizar coronas con las que premiaban a los ganadores, tanto en el juego como en la batalla. Es un símbolo que habitualmente lucía sobre la cabeza de los emperadores y de los poetas. Existía la creencia de que este árbol no podía ser alcanzado por los rayos, por lo que algunos romanos constaban con la presencia de unas ramas en las casas, que cogían en el momento de las tormentas para no se alcanzados por alguna descarga eléctrica.

VETERINARIO:

-          Tradicionalmente se ha utilizado una manteca confeccionada a partir de sus frutos para combatir los parásitos.

TOXICIDAD:

No conviene tomar dosis altas de esta planta, pues pueden resultar perjudicial en personas con el estómago sensible, a las que les produce vómitos por sobreestimulación del aparato digestivo. También, en contacto con la piel, produce algunos casos de fotosensibilización en personas alérgicas a esta planta, las que deben abstenerse de tomarla incluso cocinada

RECOLECCIÓN Y CONSERVACIÓN:

 Las hojas deberían recogerse después de la floración de la planta, aunque pueden recogerse durante todo el año. Los frutos cuando estén bien maduros. Unos y otros deben secarse a la sombra y guardarse en recipientes herméticos en un lugar oscuro y seco.



Los pimientos, parte 1




El pimiento (Capsicum annum) es denominado también pimienta española, debido a que se fueron los españoles quienes lo difundieron por toda Europa en el siglo XVI. Es originario de la América tropical.
Los frutos presentan grandes diferencia entre sí por lo que respecta a la forma, tamaño, color y especialmente por el contenido y la clase de su principio activo, la picante capsaicina.
Con el nombre de pimiento común o pimiento dulce se conoce una variedad de sabor suave, frutos de gran tamaño, verdes y muy sabrosa, que se emplea como refrescante. Cuando esta variedad llega a la madurez, su gusto se hace algo picante.
Orea variedad dulce, de color rojo oscuro, forma un exquisito plato, pudiéndose también consumir cruda.
La variedad de frutos pequeños, rojos (guindilla, cornetillas), es de un sabor tan picante como la pimienta, y sólo puede ser empleada como medicamento.

Los dátiles


Las palmeras datileras (Phoenix dactylifera)  dan lugar a unos estipes de hasta 20 m de altura y una corona de hojas coriáceas, en número de 50 aproximadamente y 2-3 m  de lonfitud. Los frutos son extremadamente ricos en axúcar (60-70 por 100 de sacarosa) y de un excelente sabor.
La composición de los dátiles en sustancias nutritivas y vitaminas viene dada en el cuadro de los higos, ya que estos dos productos tienen una acción muy parecida.

Efectivo en el aparato digestivo

Su valor dietético radica en su elevado contenido en sacarosa, así como en su riqueza en fibra y celulosa. Los dátiles se emplean como remedio en las enfermedades intestinales y del estómago que cursan con inapetencia, en las alteraciones funcionales del hígado y en los procesos patológicos de las células hepáticas, en las anemias y en el estreñimiento. Por el contrario, no deben ser utilizados en los casos de diabetes, obesidad y en las enfermedades gástricas que cursan con hiperclorhidria.

Los limones y las naranjas en la nutrición



Cuando antiguamente en las ciudades sitiadas, los largos viajes por mar, las expediciones polares, se producía insuficiencia de alimentos frescos, surgía en los habitantes o en la dotación una enfermedad, que Cordus  describió por primera vez en 1534, el escorbuto, Muy pronto se comprendió también que los vegetales verdes, tal como la ficaria, podrían evitar y curar la enfermedad. Hoy sabemos que esa enfermedad está sobre todo producida por la falta de vitamina C, sustancia que en 1928 Szent-Gyögyi logró aislar como cuerpo químico puro y más tarde se denomino ácido ascórbico. Los marinos holandeses ya habían descubierto en el siglo XVI el efecto antiescorbútico de los limones y las naranjas y realmente las frutas de esta familia muestran un contenido extraordinariamente elevado de vitamina C. Entre nosotros es rara la aparición de casos de escorbuto, pero la investigación de los efectos de la vitamina C ha conducido a sorprendentes conocimientos y comprobaciones.

Su empleo en la vitaminosis C
La escasez en vitamina C se hará notar y sentir por cualquiera que se observe. Muchos investigadores se han ocupado de los síntoma de esta insuficiencia y han constatado que toda una serie de desórdenes orgánicos tienen por origen la falta de vitamina C. Ente ellos puede contarse la astenia (cansancio primaveral), la inapetencia, molestias reumáticas en los músculos, articulaciones y nervios. La tendencia a hemorragias de piel y mucosas, la propensión a catarros en las vías respiratorias, digestivas y urinarias. Cuando se presenta tales síntomas es el momento de consumir diariamente limones y naranjas para evitar graves lesiones orgánicas y recuperar salud, capacidad de rendimiento y fuerza de resistencia.
La necesidad media diaria en una persona sansa de vitamina C se calcula en 100 – 200 g de zumo de naranja o limón. A este respecto, debe tenerse en cuenta que se produce una necesidad de consumo muchísimo mayor en el embarazo, la lactancia, las enfermedades infecciosas, el cáncer, la diabetes, la enfermedad e Basedow y las intoxicaciones, así como con motivo de grandes esfuerzos. El hecho de que un intenso trabajo físico impone una mayor necesidad de vitamina C, al igual que las edades avanzadas.

Otros usos de estas frutas
El valor de la naranja y el limón no se reduce al contenido en vitamina C. También el ácido cítrico, presente en ambas frutas, ha de tenerse muy presente. Se produce en el organismo y se introduce en el sistema óseo. Desempeña un importante papel en el metabolismo orgánico. En los bebes cuando se ha añadido ácido cítrico a la leche poseen mayor resistencia al raquitismo.  Incrementa la absorción del calcio por el intestino. Así el ácido cítrico es , junto con la vitamina D, un importante factor en la prevención y curación del raquitismo.
De gran importancia práctica es la observación, que se ha podido comprobar, de que un par de pinceladas en la mucosa nasal y bucal con zumo fresco de limón en los portadores  de bacilos diftéricos conduce rápidamente a liberarse de ellos. Al parecer interviene en esa desaparición el ácido cítrico. Obsérvese a este respecto el efecto de la miel sobre los bacilos diftéricos.

Fuente: “La alimentación y la salud” del Dr. Ernesto Schneider.

La cebolla, parte 2, acciones sobre la fisiología del organismo



La cebolla aumenta la producción de jugo gástrico y, con ello, su capacidad de desinfección y desintegración de albúminas. Se incremente también la formación de jugos intestinales, exterminando parásitos del intestino causantes de putrefacciones, inflamaciones y focos purulentos; estimula el desarrollo de colibacilos normales.
Pero no sólo incita a una mayor actividad de las mucosas gastrointestinales, sino también el hígado, la vesícula y el páncreas, efectos que equivalen a los ejercidos sobre las mencionadas mucosas y que también fomentan el mejor funcionamiento digestivo.
Se forma en la mucosa el duodeno debidamente incitada, una hormona, denominada secretina, que, a través de la sangre, estimula la secreción por el páncreas de fermentos digestivos. La influencia decisiva de un funcionamiento normal del páncreas sobre el proceso digestivo se comprende por el hecho de que sólo dicha glándula está en condiciones de producir simultáneamente  fermentos para la desintegración de proteínas, hidrocarbonados y grasa. Precisamente los componentes estimulantes de la cebolla pueden fomentar en grado desusado la producción de secretina, garantizando así el buen funcionamiento del páncreas. Pero la cebolla no sólo hace posible la mayor formación de fermentos y hormonas (secretinas) sino que además contiene esas mismas sustancias, Precisamente figura entre las hortalizas con mayor contenido de fermentos. Por otra parte, se ha discutido en ella la presencia de una hormona vegetal (glucoquinina), que actúa en el metabolismo del azúcar como la insulina del páncreas y puede reducir el exceso de azúcar en la sangre.
Como la cebolla contiene también las vitaminas B y C en abundancia, constituye, especialmente durante l invierno, el mejor método contra las avitaminosis o, en combinación con el jugo de patatas prensadas y frescas contra el escorbuto propiamente dicho.

La manzana



El manzano (Pirus Malus) ya era conocido y apreciado entre los pueblos cultos de la antigüedad. Tropezamos con el cultivo de la manzana tanto entre los israelitas, griegos y romanos, como entre nuestros más lejanos antecesores. De la Edad media tenemos numerosos testimonios que nos informan sobre el alto nivel del cultivo de la fruta y más especialmente de la manzana silvestre. En numerosos  cruces con tipos de Europa, Asia y Ultramar, se dieron en el curso de los siglos las variedades hoy conocidas, que vienen a sumar en total más de 600.
En España pueden incluirse entre las manzanas genuinas, los peros y las camuesas. En estado silvestre se encuentran sobre todo en N.E. de la Península, recibiendo el nombre de pomera borda, en Cataluña, peraza silvestre o maguilo en Castilla y caruceiro den Galicia. Se encuentran cultivadas en todas las provincias españolas, especialmente en las septentrionales. Reciben multitud de nombres vulgares, pumar en Asturias, manzano en Castilla, pomera en Cataluña y maceira en Galicia.
Muchos millones de manzanos proporcionan hoy no sólo un apetitoso alimento, sino también una valiosa materia prima para numerosas ramas de la industria, como son la fabricación mermeladas y zumos.
Botánicamente el manzano pertenece a la familia de las Rosáceas tan útil para nosotros.


Composición

Aunque el análisis químico de la fruta nos da una imagen  débil de la eficacia de la manzana en el organismo vivo, puede convenir darlo a conocer para permitir una comparación con las demás especies de frutas. Por término medio se obtienen los siguientes valores en la manzana cruda;

Agua                                              83,9
Proteína                                          0,4
Grasa 0 Hidrato de carbono      13,3
Ácidos de fruta                              0,65
Minerales                                        1,7
Exceso de bases                             1,7
Calorías                                          59

Aparte de sodio, magnesio, fósforo, azufre y cloro, se comprobado la presencia del ácido silícico de aluminio. A esto se agregan las combinaciones estéricas de los ácidos de la fruta que condicionan su grato perfume y la pectina, fécula que puede retener un gran volumen de agua. La manzana ha alcanzado en los últimos tiempos su plena consideración como insustituible medio de curación, aunque siempre fuera famosa por sus efectos curativos.
Fuente: La alimentación y la salud de Ernesto Schneider.

Beneficios de la patata por Carlos Arguiñano.



Patatas:
Es importante consumir más patata en nuestra dieta, ya que comemos poca, para mantener el buen funcionamiento del cerebro, tener energía para nuestra actividad física y para prevenir la obesidad.
La digestión de la patata empieza en la boca gracias a unas sustancias presentes en la saliva, de manera que deberemos masticar y ensalivar bien las patatas para que no nos generen problemas de digestión.
La mejor manera de cocinar la patata es cocida y con piel para así mantener todas sus propiedades nutritivas,
Las patatas contienen unos compuestos que nos previenen de las enfermedades cardiovasculares y de ciertos tipos de cáncer.
Además, la patata es un alimento interesante para los hipertensos, ya que hay estudios que la relacionan con una bajada de la tensión arterial.

Los pimientos, parte 2, propiedades medicas y nutritivas




Composición y propiedades

De las bayas rojas y pequeñas se han aislado hasta hoy una serie de principios activos, especialmente la capsaicina, gran cantidad de vitaminas C y P y además, a – b-caroteno (protovitaminas A). Las semillas no contienen capsaicina.
 Las cenizas alcanzan como máximo el 8%.

La capsaicina, la sustancia picante, no solamente irrita las terminaciones nerviosas de las mucosas, sino que puede provocar también por su aplicación repetida una intensa y duradera anestesia frente a numerosas sustancias químicas irritantes. El farmacólogo húngaro profesor Jancsó sacó por esto la conclusión de que pueden existir en la piel y mucosa del hombre y de los animales dos clases distintas determinaciones nerviosas sensibles al sabor, unas que reaccionan especialmente a los excitantes químicos y otras a los físicos. Estas observaciones han originado el empleo por parte de los homeópatas del Capsicum annuum en los ardores de las úlceras gástrica y duodenales como remedio.
El Capsicum annuum tiene aquí el mismo papel que la pimienta (Piper nigrum), que se emplea en el adelgazamiento y también en homeopatía en los dolores por úlcera.
El pimentón actúa desinfectando las mucosas bucal y del estómago; en el intestino destruye los gérmenes patógenos sin perjudicar a las colibacterias normales, que se pueden favorecer mucho en su función y desarrollo.

Empleo medicinal y alimentación

En medicina se usan los frutos maduros y secos, pulverizados en cantidades de 0,05 – 0,5 g al interior como estomáquicos y carminativos. También se emplea el polvo (especialmente en forma de emplasto) como revulsivo (que actúa sin hiperemia) en el reumatismo y en las pleuresías.
  Un buen remedio contra las afecciones reumáticas consiste en mezclar 65 cm3 de tintura de pimentón, 20 cm3 de extracto de mostaza, 5 cm3 de alcohol alcanforado, 5 cm3 de espíritu de sal de amoníaco y 5 cm3 de alcohol de romero.
  Como gargarismo se usa ½ cucharada de café de tintura de pimientos al 10% en un vaso de agua en la anginas.
  La homeopatía prepara una tintura a partir de los frutos maduros y secos, que emplea en la diátesis úrica, reumatismo, neuralgias y hemorroides. A veces se utiliza esta tintura como remedio en las inflamaciones de oídos (otitis media) y en las laringitis.
El jugo prensado de pimentón fresco se puede usar a dosis de 10-15 cm3 para excitar y vaciar la vesícula biliar.
  El pimentón sirve en muchos guisos como sustituto de la pimienta.
  Los pimientos dulces son u alimento dietético para los enfermos del estómago y de intestino con alteraciones en la formación de jugos y ácidos.

El albaricoque




Los albaricoques  contienen sólo una pequeña cantidad de proteínas que no llegan al 0,8 % de grasas y el 10-12 % de de hidratos de carbono. Es un alimento energético de poco valor. En estado seco, una vez que el elevado contenido en el agua de los frutos frescos ha descendido del  86 % al 23 %, su valor energético queda considerablemente aumentado, lo mismo que las proteínas que ascienden al  5% del peso, las grasas al 0,4 % y los hidratos de carbono al 67%. Los frutos frescos producen 50 calorías por cada 100 g mientras que los secos llegan hasta 300 calorías. Su composición tiene un porcentaje relativamente elevado en hierro y cobre, por lo que los albaricoques forman parte de los regímenes indicados en las anemias de todo tipo.

Efectos en las deficiencias de vitamina A

La más interesante de todas sus características es su elevado contenido en vitamina A, realmente extraordinario, pues da 500-3000 U.I. % en los frutos frescos y hasta 7430 en los desecados. Los frutos secos cocidos reducen estas cifras a 2000 U.I. mientras que los azucarados y en conserva tan sólo tienen 1350. Por lo que respecta  a las otras vitaminas, contienen los albaricoques la respetable cantidad de 10 gammas de vitamina B1, 160 gammas de B2, 12 mg de C y 33 mg de ácido nicotínico por cada 100g de albaricoque desecado.

Su excepcional contenido en vitamina A hace de los albaricoques un régimen alimenticio de elección en los casos de deficiencias en esta vitamina, así como en las alteraciones de la piel y de las mucosas, infecciones cutáneas, en la ceguera nocturna, en los períodos de gestación y lactancia, en la convalecencia de las enfermedades graves, especialmente las de origen infeccioso, en los procesos de curación lenta, inapetencia, debilidad, anomalías del crecimiento, enfermedades glandulares, procesos patológicos de la células hepáticas y de su funcionamiento y finalmente en las alteraciones de las menstruación y en la debilidad de los órganos femeninos.

La mejor forma de utilización con los frutos secos ablandados con el zumo, fríos o calientes, pero nunca cocidos, al principio de las comidas.

Fuente: “La alimentación y la salud” del Dr. Ernesto Schneider.

Beneficios de las frutas


Si enumeramos la cantidad de beneficios que nos reportan las frutas, tendríamos que señalar:

1.- Hidratan el organismo rápidamente
2.- Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo
3.- Facilitan el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo
4.- Aportan fibras vegetales solubles: no aportan grasas (excepto los frutos secos, la aceituna, la palta y el coco, que aportan aceites beneficiosos para el organismo)
5.- Tienen vitaminas antioxidantes naturales.

Acostumbramos a abrir el refrigerador o pasar junto a una frutera y comernos un durazno o un puñado de cerezas a cualquier hora. Solemos gratificarnos con una rica tajada de sandía o una ensalada de frutas como postre. Tomamos durante el día varios vasos de jugo de melón o de frutillas que está allí en una jarra, tentándonos para refrescarnos. Pero, ¡ojo! Por la forma como se digieren, la hora en que comamos la fruta y su relación con otros alimentos es muy importante. No es lo mismo comerlas en el postre, de primer plato o como aperitivo. En el caso de estos alimentos, el orden de los factores sí altera el producto.

En lo posible, hay que comer las frutas solas, sin mezclarlas con otros alimentos. En el caso de los jugos, lo recomendable es tomarlos por lo menos una hora antes o después de las comidas. Hay muchas razones para sugerir estos horarios, pero la más básica es que su digestión se realiza en el intestino delgado y, si el estómago está lleno, la fermentación empieza antes de la digestión del resto de los alimentos, con la siguiente acumulación de gases y malestares estomacales.

En resumen: no bebamos jugos junto con el almuerzo y olvidémonos de la fruta como postre.

Otra recomendación es comer las frutas y los jugos frescos, es decir, prepararlos en el momento en que vamos a ingerirlos. La alta oxidación que sufren las frutas, no sólo las hacen perder jugo y cambiar de color cuando las dejamos servidas, sino que también pierden algunas de sus propiedades vitamínicas.

Para más información sigue el enlace:http://www.facebook.com/pages/El-Herbolario-de-C%C3%A9sar-2/201745716551043

Tomates, parte 2, composición y tipos


Los conocidos tomates (Solanum lycopersicum) pertenecen a la familia de las Solanáceas. Proceden del Perú. El número de variedades de esta solanácea que existe en España es muy grande, en correspondencia a la intensidad con que es cultivado. Las más importantes son: la corriente, de tamaño medio (5 a 10 cm), comprimidos por los planos superior e inferior; el redondo, bastante pequeño (2-3 cm) de carne muy apretada; el oblongo, piriforme; el monstruo, notable por su tamaño, que puede alcanzar pesos de hasta 1kg, que presenta un rodete ceniciento alrededor de pedúnculo: las variedades grande temprana, grande tardía, albaricoque temprano y tardío, de Levante, etc…
                Se ha descubierto en los tallos y hojas de odas las plantas de tomate una sustancia antifúngica, la “tomatina”, que no sólo impide enfermedades vegetales, sino que actúa sobre el hongo filamentoso que produce en el hombre la enfermedad de la piel “pityriasis versicolor”. La sustancia también demuestra ser un material básico útil para una serie de productos medicinales de gran valor de la serie de productos hormonales (cortisonas, etc.)

Composición

Según Dahlen, contiene en cada 100g de pulpa fresca y secada al aire 92,37% de agua, 1,25% de elementos nitrogenados,  0,84% de lignina y 0,63% de cenizas. Se le reconocen además solanina, saponinas, colorantes y vitaminas, especialmente A.
                El tomate fresco contiene tan abundante cantidad y variedad de vitaminas que pocos alimentos vegetales pueden comparársele, sobre todo en cuanto a vitaminas A,B,C, E.
                El  contenido en materias minerales está a la altura de la mayoría de las hortalizas de hojas y tubérculos, pero cuenta además con elementos rara vez presentes en éstas, como sin: radium, hierro, cobre, boro, níquel y cobalto. El contenido en vitamina E, justifica acaso la antigua denominación del tomate como “manzana erótica”.