Translate

Mostrando entradas con la etiqueta Gesundheit. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Gesundheit. Mostrar todas las entradas

lunes, 27 de agosto de 2012

alimentos y medicamentos "puros" y desnaturalizados (parte 3)



Mediante tales experimentos, hemos llegado finalmente al conocimiento de que nuestras grandes esperanzas de superar  a la naturaleza mediante la obtención de sustancias puras no pueden realizarse en muchos casos y de que, por el contrario la naturaleza creó sustancias activas y alimentos concentrados tanto en nuestras plantas medicinales como en las frutas, verduras y legumbres, en las cuales cada factor conserva una proporción maravillosa, la más favorable para nuestro organismo. Hemos de volver  hoy de nuevo aquella verdad, puramente intuida por Hufeland (1762-1836), de que toda planta alimenticia o medicinal constituye una individualidad y debe ser estudiada y empleada como tal.
Nos atenemos, pues, a las viejas experiencias  cuya realidad vuelve a comprobar siempre la ciencia, de que todo el producto natural es más activo que cualquiera de sus compuestos aislados.

limonada con pomelo extra vitaminas

El limón es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio y fósforo (contiene también sodio, hierro y flúor). El potasio, por ejemplo, es un elemento esencial para la vida y beneficioso para el tratamiento de la hipertensión arterial. Cuenta asimismo, con vitamina A, E y algunas vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP).

Posee en abundancia vitamina C o ácido ascórbico que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, asma etc. De tal manera, que tiene gran poder desinfectante y goza además una acción antitóxica frente a los venenos microbianos y medicamentosos. 

Ingredientes
3 litros de agua
4 limones grandes
1 toronja o pomelo rojo
2-3 ramitas de menta fresca
400 g de miel a base de hierbas frescas
Hielo

Preparación:
Se cortan los limones y la toronja a la mitad y se exprimen para extraer todo el jugo. Coloca el jugo de los limones la toronja sin colar en la jarra con el agua, la miel, la menta deshojada y revuelva bien. Corta limones en rodajas muy finas y agrégalos al agua para decorar. Lleva la mezcla al refrigerador durante aproximadamente 8 horas. Servir bien frio.

Opcionalmente hay quienes le ponen Chía, pues se lleva muy bien con el limón y sabe delicioso, así como limón con kiwi o con lima dulce. También puedes agregar agua Quina a tu bebida, para darle una sensación de amargura o bien soda para darle otro tipo de sabor. Sin embargo, limón y agua natural, son suficientes para saborear una maravillosa agua fresca de limón.

Las espinacas, parte 2 , Composición y propiedades




Como en todas las hortalizas de hoja, la espinaca no tiene un contenido extraordinario en sustancias nutritivas. En 100 g figuran 93 g de agua, 2,3 g de proteínas, 0,3 g de grasa y 1,8 g de hidrocarbonados, con solo unas 20 calorías. Pero resulta importante su rico contenido en vitaminas, valiosos minerales en forma de sales, clorofila, oligoelementos y fermentos. De cuanto exponemos a continuación, podrá deducirse fácilmente su enorme valor fisiológico y nutritivo.
Los elementos activos de la espinaca son tan numerosos que, como suele decirse, sustituyen media farmacia. Esta comparación no es, en modo alguno exagerada. Esta sabrosa hortaliza de hojas es rica en calcio, fósforo y azufre. Con sólo estos tres factores ocuparía ya un lugar destacado en el régimen nutritivo. Pero lo más importante es otra cosa: la espinaca ofrece una combinación ideal de toda la mejor farmacopea que reconocemos como necesaria y eficaz para la formación de la sangre, esto es: arsénico (0,009 mg en 100g), cobre, yodo, hierro (10 mg en 100g), vitamina C y clorofila, que es químicamente muy parecida a la hemoglobina humana.

¿Qué laboratorio puede ofrecer una mejor composición? Nuestros preparados de hierro no logran resultados mejores que el jugo crudo de espinaca, así como el de ortigas, que es de riqueza potencial equivalente. El jugo de espinacas ha demostrado su eficacia en el tratamiento de muchachas anémicas durante los años de desarrollo, para acelerar la reposición de sangre después de las operaciones, así como para las hemorragias internas declaradas u ocultas, cuyo tratamiento quirúrgico eventual o se debe abandonar. Pero si esto no fuera suficiente para convencerse de valor excepcional de la espinaca, añadiremos que la espinaca ocupa el primer lugar con gran ventaja entre las hortalizas por su contenido en proteínas, vitaminas y elementos minerales. Como además los componentes básicos sobrepasan a los ácidos, así la orina, con  una alimentación abundante en espinacas tiende, siempre que no se consuman demasiados alimentos de gran producción de ácidos, como carne, huevos, avellanas, nueces y similares o cereales, a una reacción alcalina, que es la que se busca en la enfermedades para la desintoxicación, evacuación y expulsión de sal.
                Contiene vitamina A en cantidad notable, es decir, la vitamina para la protección de la piel y las mucosas, que ni siquiera se pierde por cocción, evaporación o conservación. No deberá tampoco menospreciarse el excelente contenido en vitaminas B y C. Estas características hacen evidente que la espinaca y su jugo desempeñan un papel destacadísimo en las enfermedades gástricas de la lactancia y primera infancia. Naturalmente, puede decirse lo mismo respecto a la alimentación de enfermos.
                Este justo canto a las espinacas tiene, sin embargo, una estrofa que debe olvidarse. Ya fue entonada por los árabes, quienes sabían que la espinaca es <<buena para el hígado, curativa para ictericia y laxante para la digestión>>. Está antiquísima experiencia y comprobación queda hoy explicada desde que se descubrió la presencia de la secretina en la espinaca, que en combinación con la saponina (elemento de características similares a las del jabón) ejerce un efecto de aceleración y aumento de la secreción en el hígado, la vesícula biliar, el páncreas, el estómago y el intestino.

Propiedades del ajo



El ajo ( allium sativum), perteneciente a la familia de la Liliáceas, procede de Europa meridional y Oriente. Pero es planta de cultivo antiquísimo y ya gozaba de consideración en la antigua medicina india.

Composición y propiedades.
En toda la planta y en proporción de 0,005% a 0,009 % se presenta el aceite etéreo azufrado del ajo, con un 6% de alilpropilbisulfuro, el 60% de alilbisulfuro (causa del conocido olor), el 20% de alil-trisulfuro y pequeñas cantidades de aliltetrasulfuro. Estas combinaciones de azufre son la causa de la eficacia del ajo.
El elemento activo más importante se ha descubierto hace pocos años, en 1944, como sustancia oleaginosa denominándose alicina. Esta produce un fuerte olor y posee una gran acción bactericida. En 1947 se consiguió producir alicina sintéticamente y conocer su estructura química.
Todos sabemos que el típico olor es sólo débil en los dientes de ajo frescos y sanos. Pero si éstos se cortan y frotan, el olor se presenta en forma intensa. Este hecho se debe a un proceso de desdoblamiento, en que el fermento alinasa, un elemento que gráficamente expresado actúa en el ajo como “hacha química” especial, obtiene la alicina a partir  de un elemento inodoro, llamado aliina, que es desdoblado en dos porciones. Mediante dicho fermento se forma la inicial aliina, que pudo obtenerse químicamente pura de una forma totalmente sintética. La aliina, al contrario de la alicina, no ejerce efectos bactericidas.
Fundamentos de la acción terapéutica del ajo
Aplicado a la piel sana, provoca el aceite, enrojecimiento, inflamación y ampollas, y aplicado a las mucosas, enrojecimiento y aumento de la secreción glandular, especialmente en las mucosas gastrointestinales. Además de una secreción mayor de las glándulas digestivas, se incrementa también la secreción de bilis. Extermina, además, el ajo las bacterias malignas de intestino, a la vez que fomenta la reproducción de colibacterias, los agentes intestinales normales.
El ajo es una calmante intestinal, un astringente y un bactericida. La antigua creencia popular de que el ajo combate el cáncer ha podido comprobarse en ensayos, observándose una clara dificultad de crecimiento en las células cancerosas, trasplantadas después de un tratamiento con ajo. Este efecto se explica fácilmente, puesto que hoy va llegándose paulatinamente a considerar el cáncer como una grave desviación metabólica, cuyo origen se encuentra muchas veces en el aparato gastrointestinal.
Los elementos activos del aceite del ajo, como puede observarse rápidamente sólo por el olor, se eliminan a través de la piel y los pulmones. Esta forma de eliminación es importante, ya que dichos elementos desarrollan sus actividades en las vías respiratorias, resolviendo congestiones, aumentando las secreciones y desinfectando.
El efecto sobre la presión arterial se ha aceptado, rechazando y de nuevo comprobado en los últimos tiempos. En todo caso parece cosa fija, de momento y suficientemente comprobada por la experiencia, que la presión arterial disminuye y el pulso se hace más lento y tranquilo, que se dilatan los vasos coronarios, con lo que son mejor alimentados los músculos cardíacos y, por lo tanto, se hacen más fuertes.
Finalmente se presenta, según vieja experiencia y modernas pruebas experimentales, un aumento de la resistencia contra las infecciones.
Es muy frecuente también la aplicación del ajo contra nematodos y áscaris, en forma de irrigación.

Afecciones en que es útil su empleo
En enfermedades gastrointestinales: catarros de estómago e intestino con diarrea y estreñimiento, tuberculosis intestinal, flatulencia, catarros intestinales crónicos, infecciosos y agudos, cólicos, inflamaciones del intestino grueso y del recto, diarrea, enfermedades hepáticas y biliares, disentería amebiana, cólera, tifus y paratifus.
En tumores cancerosos, aunque para ello el ajo sólo desempeña el papel de remedio auxiliar y nunca debe sustituir a retardar la aplicación de medidas ordenadas por el médico. Como elemento anticanceroso puede recomendarse con todo tiempo.
En las enfermedades de las vías respiratorias; catarros de las vías respiratorias, enfisema pulmonar, tuberculosis, gangrena pulmonar, asma pulmonar y broncoquiectasias.
En las enfermedades de la circulación: hipertensión, arteriosclerosis, esclerosis de vasos coronarios, debilidad de los músculos cardíacos, intoxicación de nicotina.
En un estado de debilidad general, después de enfermedades infecciosas o de cáncer.
En caso de lombrices (oxiuros y áscaris).

Modo de empleo
En todas las enfermedades, la forma mejor de aplicación es el consumo en crudo. Se toma diariamente de medio diente a un diente con pan, mantequilla y perejil o cocido en leche. La molestia del olor no puede evitarse por completo. Como vermífugo, se prepara además un líquido de irrigación cociendo 100 g de ajo en un litro de agua y aplicándolo una vez enfriada. Puede confeccionarse también un jugo de ajo que se conserva hasta un año entero>: de deja en 100g de alcohol 40g de dientes de ajo pelados y picados durante diez días, por lo menos y agitándolos con frecuencia. Después se filtra el líquido y se añade para disimular el olor 2 gotas de aceite de raíz de angélica. Se tomarán diariamente de 15 a 20 gotas.

Otros usos
El empleo del ajo como condimento resulta, por tanto, de extraordinaria importancia, por estimular el apetito, evitar la flatulencia, limpiar el intestino y excitar las glándulas digestivas.
Se utiliza en pequeña cantidad para ensaladas, legumbres, alimentos crudos y salsa. Para las ensaladas basta muchas veces que la vasija se frote con un diente de ajo. Muchos prefieren el ajo picado en rodajas sobre pan con mantequilla.
Aún cuando por su eliminación a través de los pulmones y la piel no se logra del todo, puede probarse la disminución del olor mediante la leche, el perejil y la ruda. El ajo muy picado, con comino y mejorana, constituye un excelente aditamento para las sopas de guisantes, lentejas y judías.
 Para el empleo práctico de zumo de ajo, de olor menos fuerte,  sobre todo par condimento o en la realización de regímenes diabéticos, se dispone hoy de pequeñas prensas, baratas y de fácil manejo.

www.artesanianaturaleco.blogspot.com.es

Las espinacas, parte 1 , uso terapéutico y alimenticio



La espinaca (Spnacia oleracea) es un Chenopodiácea, que procede probablemente del oriente. Se cultiva en España en gran cantidad la espinaca común o de invierno (S. glabra), con similares propiedades.

Usos terapéuticos

                El efecto curativo de las espinacas o de su jugo, según vieja experiencia y moderna investigación científica en los casos de anemia (sobre todo en las llamadas hipocrómicas), eczemas cutáneos crónicos, estreñimiento, insuficiencia funcional de las glándulas digestivas (hígado y páncreas), escrofulosis y avitaminosis, se debe a causas que actualmente son bien conocidas.

Empleo como alimento

Como la espinaca no sólo posee energía curativa, sino también preventiva, debemos darle el puesto que se merece en nuestra cocina y consumirla como legumbre fresca cuanto sea posible, aprovechando siempre el agua en que se cueza para no desechar nada de su valor.


La cebolla, parte 2, acciones sobre la fisiología del organismo



La cebolla aumenta la producción de jugo gástrico y, con ello, su capacidad de desinfección y desintegración de albúminas. Se incremente también la formación de jugos intestinales, exterminando parásitos del intestino causantes de putrefacciones, inflamaciones y focos purulentos; estimula el desarrollo de colibacilos normales.
Pero no sólo incita a una mayor actividad de las mucosas gastrointestinales, sino también el hígado, la vesícula y el páncreas, efectos que equivalen a los ejercidos sobre las mencionadas mucosas y que también fomentan el mejor funcionamiento digestivo.
Se forma en la mucosa el duodeno debidamente incitada, una hormona, denominada secretina, que, a través de la sangre, estimula la secreción por el páncreas de fermentos digestivos. La influencia decisiva de un funcionamiento normal del páncreas sobre el proceso digestivo se comprende por el hecho de que sólo dicha glándula está en condiciones de producir simultáneamente  fermentos para la desintegración de proteínas, hidrocarbonados y grasa. Precisamente los componentes estimulantes de la cebolla pueden fomentar en grado desusado la producción de secretina, garantizando así el buen funcionamiento del páncreas. Pero la cebolla no sólo hace posible la mayor formación de fermentos y hormonas (secretinas) sino que además contiene esas mismas sustancias, Precisamente figura entre las hortalizas con mayor contenido de fermentos. Por otra parte, se ha discutido en ella la presencia de una hormona vegetal (glucoquinina), que actúa en el metabolismo del azúcar como la insulina del páncreas y puede reducir el exceso de azúcar en la sangre.
Como la cebolla contiene también las vitaminas B y C en abundancia, constituye, especialmente durante l invierno, el mejor método contra las avitaminosis o, en combinación con el jugo de patatas prensadas y frescas contra el escorbuto propiamente dicho.

la cebolla, parte 4, terapéutica y forma de empleo


Otras indicaciones terapéuticas

Diversos autores (Binz, Lipp) conceden también a la cebolla un efecto calmante en las excitaciones nerviosas o psíquicas. Antiquísima es la aplicación de la cebolla para la eliminación de lombrices, se ha confirmado en nuestros tiempos, sobretodo en la medicina infantil, que es donde está llamada a emplearse con mayor frecuencia.
Se cita también frecuentemente la capacidad de la cebolla para la renovación de sangre, l que se explica por su efecto beneficioso en la digestión, puesto que, como se sabe, la anemia puede ser debida a prolongados trastornos en el funcionamiento normal de intestino. También se destaca el contenido en vitaminas y minerales como explicación de las cualidades de renovación de la sangre.
El alto contenido en flúor de la cebolla (según Mayerhofer Schneider y Wasicky, 0,5 mg por kg en pulpa fresca) hace suponer una influencia beneficiosa de la cebolla en el estado de funcionamiento excesivo de la glándula tiroides y ejerce seguramente, en el mismo sentido que el moderno tratamiento de flúor, una influencia conservadora del esmalte dental.
Teniendo en cuenta el efecto de excitación del circulación de la sangre que a perfectamente justificado su empleo externo en la cura de forúnculos, abscesos, inflamaciones del tejido subcutáneo, sabañones, magullamientos, inflamaciones de la glándulas linfáticas, infecciones y calvicie.

Empleo como condimento

Con la excepción de los alimentos dulces, supone la cebolla en todos los platos un condimento indispensable. A causa de su excepcional valor curativo es de recomendar su abundante consumo.

Forma de empleo:

1.       Jarabe de cebolla para la tos y otras enfermedades debidas a enfriamientos: se cortan en rodajas varias cebollas gruesas y se mezclan con azúcar morena. Se dejan en infusión durante 12 horas. El zumo así logrado se toma a cucharadas varias veces al día.
O bien: se cortan las cebollas en cuatro trozos y se calientan al vapor con azúcar cande. Se toma una cuchara grande cada 2 horas.
O bien: se ralla o machaca una cebolla grande con agua, se cuece su jugo obtenido a presión con 150g de azúcar candé hasta lograr un jarabe que se toará en dosis de una cucharada pequeña cada hora.
2.       En crudo para hidropésicos: se trituran 600g de cebollas hasta formar un puré: se bate éste haciéndolo pasar por un colador con 100g de miel hasta formar un líquido homogéneo. Se toman diariamente de 100 a 200g a cucharadas. Quien lo soporte , será preferible que consuma de 30 a 60g de cebollas frescas (según Kneipp), cociendo las cebollas con miel para tomarlas de esta forma
3.       Para uso externo en inflamaciones, hemorroides y calvicie, se trituran o prensan las cebollas en crudo y se baten con agua hasta formar un caldo que se aplicará en las regiones afectadas.
4.       Como ensalada, se preparan las cebollas ralladas con limón y aceite.

Prevenir y evitar las varices.


Eliminar las varices
de forma narural

Las varices son esas venitas azuladas o coloradas que aparecen en las piernas de algunas mujeres por trastornos en la circulación sanguínea. Si bien en su mayoría son hereditarias, existen varias formas de prevenir su aparición y por supuesto, de deshacernos de ellas.

Más allá de que son antiestéticas, las varices también pueden ser dolorosas. Por eso es importante que tomes cartas en el asunto para que el problema no empeore. Si tienes varices, deja de acomplejarte: ¡No escondas más las piernas este verano! 

Son el tormento de miles de hombres y mujeres, y es que las venas varicosas mejor conocidas como varices son un problema que compromete la salud y tiene terribles consecuencias estéticas.

Las varices son un problema de circulación sanguínea que ocasiona la dilatación de las venas causando dolor y cansancio en las piernas.

Estéticamente las varices se ven como hilitos de colores debajo de la piel, pero si no se tratan a tiempo pueden hincharse al punto de prácticamente desfigurar las piernas.

ALZA LAS PIERNAS. Acuéstate sobre la cama y extiende tus piernas sobre sillones o almohadones altos para activar la circulación, pues las varices son venas debilitadas.

También puedes acostarte boca arriba con las piernas elevadas y apoyarlas contra la pared durante al menos dos minutos para que la sangre fluya. Haz este ejercicio todas las veces que puedas y veras como en poco tiempo reducirás el aspecto de tus varices.

DUERME CON LAS PIERNAS EN ALTO. Coloca bloques o guías telefónicas debajo del colchón en la parte de los pies para dormir con las piernas elevadas. Si tienes problemas del corazón o trastornos de respiración a la hora de dormir, consulta antes a tu médico.

USA MEDIAS ELASTICAS BIEN AJUSTADAS. Ajusta la compresión de tus pantys para impedir que la sangre circule hacia las venitas más pequeñas. Esto aliviará considerablemente el dolor que a veces producen las varices.

SUMERGE LAS PIERNAS. Aplica un paño de agua bien caliente (la temperatura más alta que puedas tolerar) y sin presión durante dos minutos sobre las varices. Luego haz lo mismo pero con agua bien fría. Cuando termines, vuelve a aplicar agua caliente y así intercala sucesivamente hasta llegar a los 10 minutos.

HAZ EJERCICIO. Las mujeres que realizan poca actividad física y pasan mucho tiempo paradas o sentadas son más propensas a las varices, pues la sangre se acumula en las piernas. Sal a caminar o practica yoga, que es muy bueno para aliviar el dolor.

MUEVE TUS PIERNAS. Si en tu oficina pasas todo el día sentada, tómate al menos unos pocos minutos al día para mover tus pies, doblar y extender tus piernas desde el mismo asiento. También trata de hacer pausas y caminar un poco cada hora.

MASAJES. Hazte masajes con suaves golpecitos en las zonas afectadas, desde el tobillo hasta el tronco, recostada y con las piernas en alto sobre algún cojín. Procura que sean masajes suaves, pues si te excedes en la fuerza y presión dañarás aun más las venas.

Ahora que has aprendido cómo eliminar las varices, ponte ya mismo a mimar tus piernas.

Fuente: http://www.mundovarices.com/eliminar_varices.html

El bicarbonato

Bicarbonato._

El bicarbonato sódico, que en la mayoría de hogares sólo utilizamos en repostería y poco más.

El bicarbonato no sólo lo podemos utilizar como limpiador ecológico, también nos sorprende su eficacia como desodorizante, cosmético, medicamento, para apagar incendios, para el control de plagas, etc… y todo a un precio muy económico!


HIGIENE PERSONAL

_ El bicarbonato se puede usar como pasta de dientes. Diluido en agua como enjuague bucal elimina el mal aliento y cura la llagas de la boca.
_ También se puede utilizar como desodorante en las axilas y los pies.
_ Para eliminar la caspa: con el pelo mojado frotar un puñado de bicarbonato vigorosamente sobre el cuero cabelludo y lavar de forma habitual (también se puede utilizar la sal gorda, si es caspa seborreica). Repetir en los próximos 6 lavados.
_ Para limpiar los poros y evitar el acné: lavar la cara con un poco de bicarbonato y agua.
_ Mezclar con avena para hacer un exfoliante para suavizar la piel sensible.
_ Poner en el pelo si está sucio y no hay tiempo de lavarlo. Luego secar con aire caliente. (tambien podemos frotarlo con una media de licra, la fricción estática atraerá parte de la suciedad del pelo).

SALUD

¨_ Para el ardor de estómago tomar una cucharada de bicarbonato disuelta en un vaso de agua tibia.
_ Para aliviar las molestias de la piel debidas a picaduras de mosquitos y quemaduras solares hacer una pasta hecha con agua y bicarbonato.

LIMPIADOR ECOLÓGICO

_ Para limpiar el fregadero, la ducha, azulejos y demás, poner un poco de bicarbonato en una esponja, y añade un poco de agua para formar una pasta.
_ Para desatascar cañerías echar media taza de bicarbonato y media de vinagre seguido de 2 tazas de agua hirviendo.
_ Para la limpieza del WC dejar actuar toda la noche bicarbonato con vinagre, la espuma que hace arrastra toda la suciedad.Por la mañana frotar y aclarar.
_ Cortinas con moho: Agregar 1 taza de bicarbonato al detergente de la lavadora y añadir 1 taza de vinagre para enjuagar.
_ Mezclar con agua caliente en un paño para limpiar los objetos de plata
_ Como suavizante de la ropa 1/4 de taza por lavado.

OLORES

_ Para eliminar los olores a alimentos del frigorífico dejar un bote abierto con bicarbonato dentro.
_ Para eliminar el sabor y olor en los tarros usados en los que haya habido alguna sustancia mucho tiempo.
_ Eliminar mal olor de paños de cocina o toallas :dejar en remojo durante la noche con 2 tazas de agua caliente y 2 cucharadas de bicarbonato
_ Desodorizar el lavavajillas: Simplemente rociar media taza de bicarbonato en la parte inferior del lavavajillas antes de ejecutar un ciclo.
_ Eliminar olores alfombras y zapatos: rociar ligeramente bicarbonato por encima, dejarlo reposar una media hora y luego sacudir.

CONTROL DE PLAGAS

_ Poner una línea de bicarbonato en las puertas para evitar hormigas.
_ Para acabar con las pulgas, mezclar con sal y esparcir por todas las alfombras, correr en ellas hasta que esta mezcla no sea visible, tras 24 horas aspirar. Repetir 3 veces.
_ Usar una mezcla a partes iguales de bicarbonato de sodio y azúcar puede ayudarte a acabar con las cucarachas.

El albaricoque




Los albaricoques  contienen sólo una pequeña cantidad de proteínas que no llegan al 0,8 % de grasas y el 10-12 % de de hidratos de carbono. Es un alimento energético de poco valor. En estado seco, una vez que el elevado contenido en el agua de los frutos frescos ha descendido del  86 % al 23 %, su valor energético queda considerablemente aumentado, lo mismo que las proteínas que ascienden al  5% del peso, las grasas al 0,4 % y los hidratos de carbono al 67%. Los frutos frescos producen 50 calorías por cada 100 g mientras que los secos llegan hasta 300 calorías. Su composición tiene un porcentaje relativamente elevado en hierro y cobre, por lo que los albaricoques forman parte de los regímenes indicados en las anemias de todo tipo.

Efectos en las deficiencias de vitamina A

La más interesante de todas sus características es su elevado contenido en vitamina A, realmente extraordinario, pues da 500-3000 U.I. % en los frutos frescos y hasta 7430 en los desecados. Los frutos secos cocidos reducen estas cifras a 2000 U.I. mientras que los azucarados y en conserva tan sólo tienen 1350. Por lo que respecta  a las otras vitaminas, contienen los albaricoques la respetable cantidad de 10 gammas de vitamina B1, 160 gammas de B2, 12 mg de C y 33 mg de ácido nicotínico por cada 100g de albaricoque desecado.

Su excepcional contenido en vitamina A hace de los albaricoques un régimen alimenticio de elección en los casos de deficiencias en esta vitamina, así como en las alteraciones de la piel y de las mucosas, infecciones cutáneas, en la ceguera nocturna, en los períodos de gestación y lactancia, en la convalecencia de las enfermedades graves, especialmente las de origen infeccioso, en los procesos de curación lenta, inapetencia, debilidad, anomalías del crecimiento, enfermedades glandulares, procesos patológicos de la células hepáticas y de su funcionamiento y finalmente en las alteraciones de las menstruación y en la debilidad de los órganos femeninos.

La mejor forma de utilización con los frutos secos ablandados con el zumo, fríos o calientes, pero nunca cocidos, al principio de las comidas.

Fuente: “La alimentación y la salud” del Dr. Ernesto Schneider.

Sulfitos de azufre en el vino y el asma


Afectaciones a la salud
En altas concentraciones el dióxido de azufre puede ocasionar dificultad para respirar, humedad excesiva en las mucosas de las conjuntivas, irritación severa en vías respiratorias e incluso al interior de los pulmones por formación de partículas de ácido sulfúrico, ocasionando vulnerabilidad en las defensas.
El dióxido de azufre es causante de enfermedades respiratorias como broncoconstricción, bronquitis y traqueítis, pudiendo llegar a causar broncoespasmos en personas sensibles como los asmáticos, agravamiento de enfermedades respiratorias y cardiovasculares existentes y la muerte; si bien los efectos señalados dependen en gran medida de la sensibilidad de cada individuo, los grupos de la población más sensibles al dióxido de azufre incluye a los niños y ancianos, a los asmáticos y a aquellos con enfermedades pulmonares crónicas como bronquitis y enfisema.

Sulfitos en el vino

El dióxido de azufre (SO2) es un aditivo de vinificación. Es uno de los que más se utilizan y más controversia provocan. Sus funciones principales son: inhibir o matar las levaduras o las bacterias indeseables, y proteger el vino de la oxidación.
Loxidación es la reaccion del vino el oxigeno. Puede alterar el color y el olor,o ensombrecer o secar el vino. Muchos profesionales consideran que la oxidación es un defecto del vino. Es más las autoridades vinícolas dirán que es imposible hacer vino que se pueda conservar sin utilizar dióxido de azufre. Esto es totalmente falso. El SO2 inhibe de forma drástica el proceso de oxidación. La alternativa es controlar la oxidación.
El vinificador puede utilizar dióxido de azufre en cuatro momentos del proceso de fabricación. También puede proceder a añadir otros productos si le preocupa la oxidación.
  • Durante la vendimiaEl azufre se dispersa bajo la forma de metabisulfitos para inhibir la acción de las levaduras indígenas y para evitar la oxidación. Gracias a éste las uvas pueden ser transportadas a la bodega sin prisas. 
  • Pisa de uvasPisa de uvas
    © 2006, por Fuzzychops
    Durante la pisaSe añade azufre para evitar que comienze la fermentación. Esto permite inocular las levaduras industriales que son seleccionadas por su resistencia al SO2.
  • Durante la fermentaciónSe añade azufre en cualquier momento del proceso de la fermentación pero sobre todo al final para parar o evitar la fermentación maloláctica. Un vinificador natural debe esperar que el ácido málico disminuya por si solo.
  • Durante el embotelladoSe añade azufre para evitar la oxidación o toda acción microbiana en la botella. Los vinos melosos presentan el peligro de que se vuelva a producir la fermentación.
Un productor de vinos naturales intentará limitar el uso del dióxido de azufre durante el embotellado, solo para los vinos blancos y en cantidades míninas, ya que no utilizarlo en absoluto sería peligroso.
Desde el año 2005, la legislación de la Unión Europea impone la mención « Contiene sulfitos » para la mayoría de los vinos. El textoprecisa que el etiquetado es obligatorio a partir de 10 mg/l de azufre residual.
En Estados Unidos, la certificación se lleva a cabo por entidades estatales privadas y sin ánimo de lucro acreditadas por el Ministerio de Agricultura de Estados Unidos (USDA). Conforme a una serie de condiciones para la Certificación: Vino con Referencias Orgánicas del Ministerio de Hacienda- Oficina de Alcohol, Tabaco y Armas de fuego:
DECLARACIÓN DE SULFITOS:
100% a los productos "orgánicos" no se le pueden añadir sulfitos durante la producción. Por lo tanto, como no hay sulfitos en el producto final, el certificado no requiere una declaración de que contiene sulfitos. En estos casos, es necesario realizar un análisis en el laboratorio para comprobar que el vino contiene menos de 10 ppm (partes por millón) de sulfitos.

fuentes: http://www.ecured.cu/index.php/Di%C3%B3xido_de_azufre
http://www.frenchscout.com/vinos-ecologicos 

5 consejos para mejorarar la nutrición


Comer alimentos con pocas calorías y dormir bien son reglas fáciles de seguir que le ayudarán a obtener una buena nutrición, pero no son las únicas

1. Coma prudentemente. Reducir la ingesta de comidas y bebidas con alto contenido de calorías y grasa es el primer paso para logra un estilo de vida saludable. Opte por comidas bajas en calorías. Las f
rutas y verduras están llenas de vitaminas, minerales y fibras que le llenarán el estómago haciéndolo sentir satisfecho más rápidamente.

2. Porciones pequeñas. Comer pequeñas porciones balanceadas en proteínas, carbohidratos y vegetales cada tres horas mantendrá estable el nivel de azúcar en sangre y le ayudará a acelerar su metabolismo. Disfrute sus comidas con un vaso de agua o de leche baja en grasa.

3. Tome leche. La leche baja en grasa o sin grasa son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, y contienen los aminoácidos requeridos por el cuerpo para la reconstrucción y crecimiento de los músculos. ¿Quiere saber un secreto de belleza? La leche tiene propiedades que favorecen una piel saludable, uñas fuertes y un cabello brillante

4. Lea los valores nutricionales en las etiquetas. Preste atención a palabras claves como serving size (porción) calories y calories from fat. Tenga cuidado con las comidas altas en grasas, grasas saturadas, colesterol y sodio. No se deje confundir por las etiquetas.

5. Duerma bien. La mayoría de los adultos necesitan de 6 a 8 horas de sueño diariamente para que el cuerpo se recobre de las actividades del día. La falta de sueño aminora el metabolismo aumentando la localización de grasa. Un buen consejo es tomar un vaso de leche tibia antes de dormir para descansar mejor.