Aceite hidratante de Aloe Vera, aceite esencial de almendra y aceite de oliva

Aceite hidratante de Aloe Vera, aceite esencial de almendra y aceite de oliva 250 ml.

precio 250 ml 12€, 1/2 l 20 €
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Aceite hidratante de Aloe Vera

250ml €12,00 EUR 500ml €20,00 EUR

Aceite esencial de Argán 100 ml marca INKA

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Precio 17€GASTO DE ENVÍO GRATIS POR CRISIS (FREE SHIPPING)fuera de España solo coste de envío exacto de cada caso.

Ha demostrado propiedades medicinales comoantiinflamatorio y analgésico, ideal para tratar enfermedades de la piel como la psoriasis. A esto se añade su alto contenido en ácidos grasos insaturados, ácido oleico y vitamina E, que lo hacen uno de los mejores aceites conocidos para la salud, por sus propiedades antioxidantes, regenerativas y cardioprotectoras, superando incluso al aceite de oliva en estas cualidades. Ha demostrado reducir los niveles del colesterol perjudicial LDL y prevenir la hipertensión arterial, así como propiedades antitumorales e incluso como antidiabético.

PRECAUCIONES CON LOS ACEITES ESENCIALES

Aceites peligrosos:

Algunos aceites esenciales pueden ser peligrosos, especialmente en manos inexpertas, ya sea debido a su alta toxicidad o porque pueden provocar fuertes irritaciones dermatológicas. Por este motivo, deberán evitarse los siguientes aceites:

Acacia, ajedrea, ajenjo, alcanfor (marrón y  amarillo), almendra amarga,  árnica, artemisa, boldo, buchu,  cálamo, canela (corteza), Carphephorus odoratissimus, costus, énula, Gaultheria procumbens, hinojo (amargo), jaborandi, meliloto, mostaza, orégano, pazote, perifollo, pino mugo, poleo, rábano, retama de olor, ruda, sabina, salvia(común), santolina, sasafrás, tanaceto, tomillo (rojo), tonka, tuya.

¡¡¡ESTOS NO PUEDEN USARSE DE NINGUNA MANERA DE FORMA TERAPÉUTICA!!!

Toxicidad:

Los aceites  esenciales que pueden utilizarse con moderación (sólo diluido y durante como máximo dos semanas) debido a su toxicidad son:

Acacia, ajowan, albahaca (exótica), alcanfor blanco, anís, anís estrellado, cilantro, clavo (yema), corteza de cascarilla, cúrcuma, enebro, estragón, eucalipto, hinojo dulce, hisopo, laurel, lúpulo, nuez moscada, perejil, pimienta negra, pimienta racemosa, salvia (española), tagetes minuta, tomillo blanco, trementina, tuberosa, valeriana.

Salvia

Aplicación del aceite puro:

En general, los aceites esenciales no deben  aplicarse tal cual. Dilúyalos siempre en un aceite base o en una crema. Hay excepciones, como el aceite puro de lavanda,  sobre cortes, granos y quemaduras. Algunos aceites no irritantes pueden aplicarse directamente sobre la piel como perfume, como el ylang ylang o el sándalo. Pruebe siempre en una porción de la piel y manténgalos lejos de los ojos.

Prueba en la piel:

Antes de aplicar cualquier aceite nuevo sobe la piel, incluso como perfume, realice siempre una prueba. Eche unas gotas del aceite en la cara interior de la muñeca, cúbrala con una tirita y déjelo actuar una hora o más. Sia aparece cualquier irritación o enrojecimiento, bañe la zona con agua fría. Para un futuro uso del aceite, reduzca, su concentración a la mitad o no lo utilice.

Irritación de la piel:

Los aceites que pueden irritar la piel especialmente si se utilizan en altas concentraciones son los siguientes:

Agujas de pino (silvestre y de la hoja larga), ajo, ajowan, albahaca dulce, alcaravea, anís, borneol, cajeput, canela (hoja), cedro (de Virginia), clavo (yema), cúrcuma, eucalipto, menta, menta piperita, jengibre, limón, perejil, pimienta de Jamaica, pimienta negra y tomillo (blanco).

Estos aceites deberían emplearse diluidos a la mitad de la dosis normalmente recomendada. Mézclelos siempre con un aceite base, crema o gel antes de aplicarlo sobre la piel y no utilice más de tres gotas en el agua del baño.

Sensibilización:

Algunos aceites pueden provocar irritación de la piel únicamente en personas con la piel muy sensible, o bien provocar una reacción alérgica en otras personas. Incluso algunos de los aceites más utilizados, como el del árbol del té o el de jazmín, han llegado a provocar sensibilización en algunos casos contados. Es importante que las personas con la piel sensible realicen siempre una prueba para comprobar su sensibilidad antes de aplicarse un nuevo aceite. Estos son los aceites que pueden provocar sensibilización:

Albahaca, árbol del té, bálsamo de Tolu, bálsamo del Perú, benjuí, cada,  cananga, cedro (Virginia), citronela, cúrcuma, geranio, jazmín, jengibre,  laurel, lemongrass, lentisco, levístico, limón, Litsea cubeba, lúpulo, manzanilla (dulce y romana), melisa, menta milenrama, naranja, pino (silvestre y de hoja larga), styrax, tomillo (blanco), trementina, vainilla, valeriana, verbena, violeta e ylang ylang.

Fototoxicidad:

Algunos aceites son fototóxicos, es decir, provocan manchas en la piel si se expone a la luz directa del sol. No utilice los siguientes aceites, ni puros ni diluidos si va exponer después la zona de aplicación al sol:

Raíz de angélica, bergamota (excepto si carece de bergapteno), comino, jengibre, limón, lima, levístico, mandarina, naranja y verbena.

Embarazo:

Durante el embarazo, utilice los aceites esenciales a la mitad de las dosis recomendadas. Los aceites que son potencialmente tóxicos o que tienen propiedades emenagogas (estimulan la musculatura uterina), están contraindicados.  No se ceben usar en ningún caso los siguientes aceites:

Ajowan, albahaca, angélica, anís, anís estrellado, semillas de apio, asarum canadense, calaminta, hojas de canela, cedro (todos los tipos), citronela, clavo, comino, hinojo (dulce), enebro, estragón, hisopo, láudano, laurel, levístico, mejorana, mirra, nuez moscada, perejil, salvia romana, salvia española y tomillo (blanco).

Es mejor evitar los siguientes aceites durante los primeros 4 meses de embarazo: menta piperita, romero y rosa.

Comino blanco

Tensión arterial alta:

Evite los siguientes aceites en caso de tener tensión alta:

Hisopo, romero, salvia (española y común) y tomillo.

Epilepsia:

Evite los suficientes aceites en caso de epilepsia, debido a su poderosa acción sobre el sistema nervioso:

Hinojo (dulce), hisopo, romero y salvia (todos los tipos.

Diabetes:

En caso de diabetes, evite el aceite de angélica.

Homeopatía:

El tratamiento homeopático no es compatible con los siguientes aceites:

Alcanfor, eucalipto, menta piperita y pimienta negra.

La aromaterapia y la fitoterapia

La aromaterapia

La aromaterapia, considerada antiguamente como una práctica marginal, ha llegado a ser tan generalmente aceptada y respetada que cada vez se ofrece con más frecuencia a los pacientes hospitalarios como parte de su tratamiento. De manera creciente, los fabricantes cosméticos, perfumes y otros artículos reconoces la importancia de los aceites esenciales parta realzar la calidad y el atractivo de sus productos. Al mismo tiempo ha aumentado enormemente el empleo  casero de estos aceites al ir descubriendo individualmente los beneficios terapéuticos y el placer estético inherentes de los aceites.

La investigación científica actual en el campo de la utilización química y médica de algunos aceites ha contribuido a confirmar y clarificar su potencial curativo. La demanda de aceite del árbol del té, por ejemplo, ha crecido enormemente en los últimos años como consecuencia de detalladas pruebas analíticas - ¡en Australia se le ha aclamado como el antiséptico del futuro!-. Estos estudios han puesto de manifiesto los beneficios de los aceites  esenciales y la necesidad de seguir investigando. Se ha demostrado que los métodos de cultivo, el clima, la situación, la determinación exacta de las especies botánicas y las técnicas de extracción y de manipulación tienen una gran influencia en la composición final de un aceite, afectando tanto a su fragancia como s su pureza y valor terapéutico.   (Julia lawless)

Origen de la Fitoterapia

Cuando pelamos una naranja, caminamos por un jardín de rosas o frotamos una ramita de lavanda entre los dedos, percibimos el aroma especial de cada una de estas plantas. Pero ¿qué es exactamente lo que olemos? Hablando en términos generales, son los aceites esenciales los que otorgan a las especias y a las plantas su aroma y sabor específicos, y a las flores y frutas su perfume. El aceite esencial de la piel de la naranja no es difícil de identificar; se encuentra en tanta profusión que sales literalmente a chorro al pelarlas. Las diminutas gotas de aceite contenidas en saquitos o células glandulares del exterior de la piel son muy volátiles; es decir, se evaporan fácilmente, impregnando el aire con su aroma.

Pero no todas las plantas contienen aceites esenciales o volátiles en tanta profusión. El contenido aromático de las rosas es tan pequeño que se necesita una tonelada de pétalos para producir 300 g de aceite de rosas. No estamos seguros del motivo por el cual unas plantas contienen aceites esenciales y otras no. Está claro que el aroma de los aceites influye en la atracción o repulsión de ciertos insectos o animales. También se cree que juegan un papel importante en la transpiración y los procesos vitales de la planta, y como protección contra las enfermedades. Debido a su naturaleza altamente concentrada esencial, han sido bautizados como la “hormonas” o la “sangre” de las plantas.

Los  aceites aromáticos pueden encontrarse en diferentes partes de las plantas: semillas, corteza, raíz, hojas, flores, madera, bálsamo y resina. La aplia gama de materiales aromáticos obtenidos de fuentes naturales y el tipo de extracción y uso de los mismos se han ido desarrollando lentamente a lo largo del tiempo, pero sus orígenes se remontan a las primeras civilizaciones.

beneficios para la salud de cremas y aceites

Beneficios para la salud de las cremas y aceites

Hay muchos tipos de cremas que pueden ser beneficiosas para la salud, sobre todo las que contienen nutrientes que la piel necesita para mantenerse tersa y joven. Lo recomendado es tratar con cremas y aceites la piel después de someterla a sustancias que pueden perjudicarla o a un ambiente no apto para la piel. Algunos de los casos más comunes son después de fregar, después de darse un baño, al someterla a temperaturas extremas, tanto altas como bajas. La salud de la piel es importante para sentirse bien, ya que es la principal vía para recibir estímulos externos, un buen tratamiento hidratante con los nutrientes adecuados puede beneficiar la salud de la piel y reducir el riesgo de sufrir los típicos deterioros de la edad, tanto para personas jóvenes como mayores. Se pueden adquirir numerosos tipos de cremas y aceites, antes de adquirir una crema hidratante debemos fijarnos en el pH y en los nutrientes que dispone. Debemos evitar cremas que contengan alcohol. Cuando tratamos con algún golpe que deja un hinchazón podemos aplicar aceites que tienen propiedades antiinflamatorias, como aceite de loto oaceite de lavanda. Utilizar crema que contenga vitaminas E y D, como remedio natural también podemos utilizar la pulpa de algunos frutos como el aguacate, disolviendola hasta conseguir una crema que podemos colocar sobre la piel durante unos 15 minutos al día, ayudará a producir colágeno y mantendrá nuestra piel joven. Para pieles secas podemos poner una cucharada de aceite de oliva a un baño caliente, un cuarto de litro de leche o un poco de aceite de jazmín que es especial para pieles delicadas y secas, evitando siempre las sales de baño, ya que la sal perjudica a la piel seca. También podemos crear una mascarilla con pulpa de melocotón aplicada durante unos 20 minutos antes del baño. También es importante utilizar cremas y jabones especiales que contenganaguacate, borago y quinua. Hay que tener en cuenta siempre que el PH de los productos sea pH 5.5 o lo más cercano en caso de aceites naturales. Nos interesa también ácidos grasos Omega 3 y 6 para limpiar e hidratar sin dejar una sensación grasa, en el caso de querer aplicar aceites naturales utilizaremos Rosa Mosqueta por su alto contenido en ácidos grasos Omega 6. Para el cuidado de la piel de los bebés, tenemos que asegurarnos siempre de que el jabón y la crema que usaremos tiene pH 5.5, ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, de este modo conseguiremos que nuestro bebé se sienta agusto y no sienta sensación de tirantez en la piel, en casos de bebés con piel seca en ocasiones lloran después de un baño por que se les reseca la piel si no utilizamos cremas y jabones aptos para bebés. No cualquier crema y jabón es apto para un bebé, ya que tienen la piel especialmente sensible. La salud de la piel de las manos también es importantes, ya que a lo largo del día nos lavamos las manos muchas veces, es recomendable utilizar un jabón líquido que contenga avena, germen de trigo o aloevera, también es posible aplicar posteriormente alguna crema hidratante suave que contenga esencias o vitaminas para suavizar la piel. fuente: http://www.cremasyaceites.com/salud-con-cremas-y-aceites.html

Cómo mantener a raya a la celulitis

CÓMO MANTENER A RAYA A LA CELULITIS

La celulitis  produce hoyos en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas, mientras que la flacidez deja la piel blanda porque se pierde tono muscular. Ambas se producen por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. ¡Elimínalas!

PIERNAS: Para tener unas piernas fuertes, musculosas y sin celulitis, lo mejor es el ejercicio; así que, camina media hora al día y las fortalecerás. Evita ponerte pantalones ajustados y, si tienes estrías, no adelgaces bruscamente, o te saldrán más. Aplica un anticelulítico a diario y, una vez a la semana, esta mascarilla: Mezcla hidratante con dos cucharadas de sal marina y frótate las piernas durante cinco minutos. Aclara con agua y jabón.

Ejercicio ideal: Footing, tenis, esquí acuático y aerobic. En casa, túmbate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Repite 25 veces.

PECHO Y BRAZOS: Para mantener el pecho firme, usa sujetadores de algodón con aros. En la ducha, aplica chorros de agua fría en pecho, escote y brazos; sobre todo, en la cara interna de éstos. Si tienes granitos, elimínalos frotando suavemente con una esponja vegetal.

Tras la ducha, hidrata los brazos -insiste en los codos y el pecho-, sobre todo cuando tengas la regla: Evitarás las estrías.

Ejercicio ideal: La natación y los ejercicios con pesas. En casa, coge una bolsa de legumbres de un kilo en cada mano, estira los brazos y súbelos hacia el techo. Luego, llévalos hacia adelante. Repite 10 veces.

TRIPA: empieza por la dieta y toma mucha fibra: Elige frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos, los puerros... Evita todo lo que te produzca gases -legumbres, coliflor, habas...-. Cuando tengas la regla, toma a diario una infusión de diente de león -en herbolarios-. Te ayudará a eliminar líquidos.

Ejercicio ideal: La natación –sobre todo, espalda y mariposa- y hacer abdominales. Uno muy eficaz consiste en tumbarte en el suelo, apoyar los pies en una silla incorporar el tronco poniendo las manos en la nuca y dirigiendo la frente hacia las rodillas. Haz tres series, de 10 repeticiones cada una, todos los días y lo notarás.

CULO: ¿Quieres tenerlo duro, firme y sin hoyitos?. Procura subir y bajar todas las escaleras que puedas y, cuando estés parada, mete y saca culo. En cuanto a la alimentación toma mucha fibra, no abuses de la sal, grasas, dulces o bebidas gaseosas, y bebe como mínimo dos litros de agua al día. Además, pasa del café y no fumes. Evita los baños muy calientes y aplica chorros de agua fría. Después de la ducha, hidrata mucho la piel y date un suave masaje con una crema anticelulítica o reafirmante.

Ejercicio ideal: Tenis, natación, bicicleta, aerobic, steps y footing. Un ejercicio específico para esta zona es el siguiente: sentada en el suelo con las piernas estiradas, los brazos cruzados y la espalda recta estira una pierna y luego la otra, como si te arrastraras. Hazlo diez minutos al día.

20 REMEDIOS para combatir la celulitis:

AGUA (BEBER EN AYUNAS Y ENTRE HORAS):

Son muchas las mujeres que aún creen que, para ayudar a erradicar la celulitis, el agua constituye una gran ayuda, ya que al eliminarse arrastra consigo los desechos del organismo. Sin embargo, aunque siempre resulta saludable beber al menos dos litros de agua al día, en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, puesto que, en lugar de ayudar a solucionar el problema,va a contribuir a agravarlo más. En el resto de los casos, conviene beber la cantidad de agua que el organismo demande.


ALGAS:

Las algas se nutren directamente por osmosis en el agua de mar. Su riqueza es inimaginable y como se alimentan de los mismos elementos de la célula, su utilización no conlleva riesgos de alergias o rechazos. En la lucha contra la celulitis, la más utilizada es la llamada fucus vesiculosus, muy rica en yodo, con gran capacidad para drenar las toxinas y para activar la circulación sanguínea. El tratamiento anticelulítico Fitocean utiliza un emplasto de algas y fango termal con el que se envuelve todo el cuerpo, se deja 20 minutos bajo una fuente de calor y se termina con un masaje corporal con aceites.


ANANÁS:

Esta exótica planta tiene la propiedad de ayudar en la digestión de comidas abundantes. Esta propiedad se debe a la presencia de una enzima proteolítica, es decir, que digiere las proteínas. Esta enzima sólo se encuentra en grandes cantidades en el tallo, por lo que lo mejor es ingerir capsulas de tallo de ananás, que ayudan a fraccionar las proteínas secretadas anormalmente (entre ellas, las causantes de la celulitis) ayudando a su eliminación.
CAFEÍNA:

Sustancia natural descubierta en 1820 en los granos del cafe, las hojas de té y la nuez de cola. Desde entonces, se utiliza como tratamiento local para reducir los acúmulos de grasa, ya que no sólo estimula la eliminación de grasas, sino que además reduce el edema producido por la celulitis.


ALIMENTACIÓN:

Aunque adelgazamiento y celulitis no tienen por qué ir unidos, es indudable que una alimentación sana y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis. Lo aconsejable es disminuir la cantidad de sal, consumir prote¡nas(carne, pescado, aves, huevos y derivados de la leche), frutas y verduras, limitar las grasas e hidratos de carbono, as¡ como el consumo excesivo de café y reducir drásticamente las conservas, los dulces en general y las especias.


DUCHAS FRÍAS:

El método anticelulítico más barato de todos una ducha fría todas las mañanas (alrededor de los 20ºC) para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos; para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría.


CHITOSÁN:

Es un producto derivado de la chitina, una sustancia natural que procede de las cutículas de algunos crustáceos (cangrejos, camarones, langostas). Su interés en la lucha contra la celulitis es debido a su alta capacidad para reducir la asimilación de calorías procedentes de las grasas. Ingerido antes de las comidas aprisiona las grasas en el estómago y las absorbe, evitando que sean asimiladas por el organismo y facilitando su eliminación de forma natural, con lo que se reduce el aporte calórico de la dieta.

DRENAJE LINFÁTICO:

Esta técnica, cuyos inicios se remontan al siglo XV ofrece excelentes resultados en casos de retención de líquidos. Su finalidad es estimular el sistema linfático y, por lo tanto, favorecer la circulación. Se practica por todo el cuerpo, incluidos los pies, por medio de suaves bombeos, de manera que los desechos se vayan arrastrando hacia los canales linfáticos para que puedan fluir. Esta técnica exige una preparación que pocos profesionales conocen correctamente. Para empezar a notar los resultados es necesario un mínimo de 10 sesiones de una hora de duración y, posteriormente, una sesión semanal de mantenimiento.

EJERCICIOS:

En un musculo terso y en forma no hay sitio para la celulitis. La actividad física por pequeña que sea, es un camino que hay que recorrer inevitablemente en la batalla contra la celulitis; no sólo para que los músculos desarrollen armónicamente, sino también para que las diminutas células con celulitis se muevan. Y para ello, nada mejor que el movimiento: andar, subir escaleras, bailar, correr, nadar... cualquier ejercicio es bueno para quemar la energía de reserva. Los mejores, los que activan la circulación sanguínea. Los peores, los deportes bruscos que exigen un gran esfuerzo físico.


TÉS

Un preparado a base de plantas que se presenta en sobres de solución bebible. Contiene extracto de té verde y grosellero negro, con conocidas propiedades l¡políticas y diuríticas respectivamente. Se recomienda como tratamiento de choque durante una semana, a un sobre diario que se puede consumir disolviendo el contenido en un vaso de agua, o en un litro de agua para beberlo a lo largo del d¡a.

JABÓN DE DUCHA:

Es el método más sencillo y el que menos tiempo quita. El Jabon Dermoactivo Anticelulitico Lidersoft, elaborado con algas marinas y componentes naturales, actua en la eliminación de la celulitis, estimula el drenaje linfático, reactiva la circulación y posee un efecto antiestrías y reaf¡rmante. Se aplica como un jabón normal, pero debe acompañarse de un suave masaje circular de abajo arriba durante por lo menos 3 minutos; después se aclara con agua caliente alternándola con fría. Utilizado diariamente, sus efectos se empiezan a notar al cabo de 20 días.

MESOTERAPIA:

El exceso de centímetros, la piel de naranja y la flacidez mejoran notablemente con mesoterapia, un clásico de los tratamientos de medicina estética que, por medio de una pistola electrónica, introduce en las zonas afectadas de celulitis multiinyecciones cargadas de ingredientes activos encaminados a mejorar el metabolismo celular, activar la circulación, oxigenar y regenerar los tejidos... No resulta doloroso, si bien tras las sesiones suelen quedar unos leves cardenales que desaparecen rápidamente. El tratamiento consta de diez sesiones. 


MEDIAS DE CONTENCIÓN:

La utilización de estas medias especiales es muy eficaz para prevenir la celulitis, ya que los dos fenómenos están relacionados. Realizan una presión en las piernas que va disminuyendo de abajo arriba, es decir, la presión máxima está a la altura de los tobillos.

PAPAYA:

Este arbol frutal originario de América Central tiene unas hojas de extraordinaria riqueza que entre otras sustancias contienen una enzima llamada papaína, que fracciona las proteínas que están en el origen de la celulitis, y elimina las acumulaciones de grasa. Además, su acción antiinflamatoria permite tratar la celulitis dolorosa que provoca edemas.


TERMORREGULACIÓN:

Tratamiento a base de agua para conseguir, a nivel estético una puesta a punto general y combatir al obesidad celulitis flacidez... La base del tratamiento son los contrastes térmicos; es decir, alternar el calentamiento en activo (ejercicio) o pasivo (sauna o baño turco) con una ducha fría. La sesión, de una hora, se acompaña del empleo de unas cremas específicas y termina con un masaje.

TISANAS:

Para obtener un drenaje real hay que utilizar la acción combinada de varias plantas, por lo que se recomienda la utilización de tisanas elaboradas por laboratorios especializados. Las tisanas de alcachofa, cardillo, achicoria, olivo, tomillo y lavanda drenan el hígado, órgano esencial en la eliminación de toxinas; las de hamamelis. ginkgo y viña roja tienen una acción drenante venotónica, mientras que las de vellosilla, alisma o reina de los prados tienen una acción renal. No se debe beber más de medio litro de tisana al día.


REFLEXOLOGÍA:

Este método parte de un principio: cada órgano o parte del cuerpo posee una zona refleja en la superficie de las plantas de los pies, y la presión exacta en esos puntos que forman el mapa del cuerpo permite armonizar el conjunto del organismo. Es especialmente efectivo para relanzar el sistema de eliminación de toxinas. Según el tipo de celulitis, la reflexología actúa sobre el sistema hormonal o de drenaje.


TRIPLE FACTOR:

Creado en 1984 por los especialistas de la Olinique Française, este método hace intervenir en sinergía tres acciones bioquímicas: un concepto nutritivo, unas pastillas para ingerir y unas inyecciones intradérmicas.

VITAMINA E:

La vitamina E protege las venas y las arterias, hasta el punto de que se prescribe a las personas que han sufrido un infarto. Es mejor consumir¡a de forma natural. Se encuentra en el trigo, la soja el aceite, el pescado crudo, y en las oleaginosas (almendras, nueces, avellanas, etc). Si se toma vitamina E sintética, la dosis mínima para que sea activa es de 300 mg diarios.


YOGA:

Desde luego, no vamos a decir que con ponerse en la postura de la cobra desparece para siempre la piel de naranja, entre otras cosas porque sería empobrecer ridículamente una disciplina milenaria que es mucho más que una tabla gimnástica, es casi una forma de vida. Dicho esto, es incuestionable que la práctica del yoga tiene efectos beneficiosos en el cuerpo. En primer lugar, porque obliga a respirar por el vientre y en consecuencia, el diafragma realiza unos movimientos de subida y bajada que tienen como efecto liberar las tensiones y agilizar la función de los órganos que intervienen en los procesos de la digestión y la eliminación de toxinas